登山の下りやランニングで痛くなる左膝
このままじゃ夏山を楽しめないと馴染みの整形外科へ
レントゲンを撮ると痛い内側の軟骨がすり減ってきていると。。
「ヒアルロンを打ちますか？」
「ぜひ、前も打ってもらって効きましたので」
早速一発注射してもらいました
💉
痛いのは膝の内側ですが
注射を打つのは決まって膝の外側です
６年前は左膝の裏側が痛くてしかたなく５回打ってもらって
痛みゼロになった経験があります
必ず一週間は空けて５回打つ
これで痛みがなくなる・・はず
💉は痛くないです
ヒアルロン注射についてどっかのHPより
ところで
スーパーに出始めたトウモロコシ
皮ごとレンジ簡単でおいしい
とうもろこし【皮ごとレンチン】皮がスッとむける！
ヒアルロン酸ですが
膝の内側は血管や神経がたくさん通っていて注射は危険だそうです
私も10年くらい前に11本ほど打ってもらったのですが
「先生あんまり効かないね」って言ったら
「じゃやあ、やめますか」って
効果が無いくらい悪化してたのかもしれませんが
右ひざ、大事に使ってます
効果、また教えてください
なるほど、膝の内側はそういう仕組みでしたか！
haseさんは注射が効かなかったんですね。
膝にはランニングが一番よくないです、衝撃が。
登山も下りで膝にかなり負荷がかかるし。
自転車は膝にやさしいと聞いたことあります。
取り換えがきかない部品ですから、大事にしなきゃですね。
痛くないと聞いていつか打つ時の不安が少々軽減しました😆
トレランしてる知り合いが、全身あっちこっち痛いと言ってました。
こんな体に悪いことしてて痛くないわけないだろと🤣🤣🤣
過度な運動は体に悪いのです（笑）でも好きでやってるしやめられませんよね🤣
どー見ても痛そうに見えるよねー（笑）
初めてのとき、めっちゃドキドキして全身に力が入ったの覚えてます。
膝回りって痛点があまりないみたいでホントに痛くないんです。
献血の方がずっと痛いです。
そーそー好きだとやめられないんですよね
己をセーブする技も必要だと頭じゃわかるのだけど
菖蒲さんの登山は絶好調
まだまだお若いから心配無用
まだまだ進化しちゃうだろうって拝見してます(^^)/
小生は膝の水を抜いた時、ヒアルロン酸を打ちます。
でも一時しのぎでした。内側の半月板が欠け手術で取り除いてしまったのであまりの負荷をかけると膝が泣き出します。そのためにジムで大腿四頭筋とハムストリングスを少しでも鍛えようと努力してますよ。
大事に付き合ってくださいね。
むか～し調子にのって登山やりすぎて両膝が腫れたことあって、そのときは水を抜きました。
１カ月は安静だった記憶です。
手術までされたとはkinushiさんも膝で苦労されてるんですね。
膝回りの筋肉強化が大事なんですね。
はい、大事につきあっていきます、ありがとうございます！
早月尾根日帰りや、奥穂日帰り、富士山一合目から日帰り・・
そりゃあ、ゲンゴロウさんの膝も酷使されてますよね(^^;)
テーピングやサポーターとかも予防になるのでしょうか。
そうですね、無理な日帰り登山は膝にきますね。
年齢を考えて安全安心登山に変えていかねば、と思います。
山小屋に泊まれば、無茶しないはずなのですが。。泊まったことないし。
そうだね！ テーピングしてみようかな。