乱高下のち振り出しにもどる(-_-;)

５９ｋｇ切ると誓った９月のダイエット！
最近の株価よろしく日々乱高下した体重は減ったか増えたかわからない月末です
１日だけ５９ｋを下回ったけれどＶ字復活・・・

ラン実施１０日　計１４８ｋｍ
（初の月間１００ｋｍ超！）
ロードバイク３日　計２８２ｋｍ

体はけっこう動かせた。

しかし・・・
夕食後にラーメンやお菓子やパンとか食べちゃったのが
１３日もある
これじゃ痩せる暇もない。
禁酒日はたった１日だけ

そんな今夜も・・・
夕食後にコンビニへでかけてこんなん食べました


せっせと我慢して頑張ると、
暴飲暴食大魔神率いる反政府ゲリラ部隊が現れて
「なに必死に我慢してんだ？」
「食いたいだろ？　もっと飲みたいだろ？」
「我慢はよくないな。　食べちまいな！」
「野郎ども～　全員で食いにかかれ～！」
減量頑張る政府軍はタジタジで退散する始末。
こんな攻防の９月でした。
お恥ずかしいかぎり。

１０月頑張ります。

ちきちーた知多

ジンは飲んでしまって知多を買ってみた。
サントリーはＣＭがお上手なのよね。
蒸留所ブランドを全面アピールしての発売！

軽やかで飲みやすい！
ズンとくる重厚感があまり感じられない。

価格相応か？
正直よくわからないが
たぶんもう買うことはないでしょう

柿の季節

のんびりソロでサイクリング



柿の露天販売が始まってる



走行距離４２ｋｍ

いびがわ試走（ハーフコース）

いびがわマラソンコースを試走してきました

本番もこんな青空がみたい

なんたって2012・2013・2014と３年連続雨ですからね

カヌー楽しそう～






天気よすぎて暑い　路面の照り返しも


なんと！
（株）ヤマモトさんの前にはおもてなしが用意されてる(*^_^*)


冷たくておいしかった


ヤマモトさん　感謝です！！


赤い橋が見えたらハーフの折り返し地点はもうすぐ！


折返ポイント

吾輩はここでＵターン。
カミさんはも少し先まで！

揖斐峡の眺めは素晴らしいんです。


朝霧公園　ここから練習する人が多い。


九ちゃんクラブの練習会案内が掲示されてました。
１０月は４回予定されてますね。

この練習会はおススメです
僕も初いびがわ挑戦の前に練習会に参加させていただいてためになったし不安がやわらぎました。
特に大会初参加の方にお勧めします。

今日も九ちゃんグループとすれ違いましたよ。


いびがわで一番しんどいのが残り３ｋｍ


この堤防道路が永遠に感じるくらい長いんです。

毎回泣きながら歩いてる辛い思い出しか浮かばない

あの橋を渡ればＧＯＡＬが近い！


ＧＯＡＬ地点


ハーフコース　２時間２０分


脚が棒になりました
本番は倍のフルマラソン！
今の状態では泣きべそ確実です。
やはりいびがわは厳しいコースであることを改めて実感できたのが収穫かな。

お家でジントニック

ダイエット月間の今月は１０日は禁酒する！
って誓ったものの・・・
禁酒したのはまだ１日だけ

初めてジンを買ってみました。
ビーフィータージン
今現在もロンドンで蒸留される唯一のロンドンジンだそうな！　こだわり

学生時代によく飲んだジントニック
ライムを絞って炭酸水入れて飲んでみる！

すげえおいしい～

爽やかな香りと風味がたまんない。懐かしい味に酔いしれる。
角ハイの合間にしばらく堪能することにするぜよ

マーサ２１でジンを買ったんですがね。
大歓声が聞こえてきて誰かアイドルでも来てるのか？
のぞくと・・・
ＦＣ岐阜ＶＳ札幌の試合をパブリックビューで応援する人達


よかったね。　勝ちました