祝砲弾♪ 松井メジャー昇格いきなりかぁ～

運転中ラジオから「レイズ松井２ランホームラン！」ってニュースを聞いて鳥肌がたちましたよ。

大好きな松井選手。　遅れてマイナー契約して、若手にまじって過酷な連戦を重ねてきた。
しかし打率は１割台・・・ホームランなし・・・　これが今の実力なのかと寂しい気持ちでみていたんだが、
それが今日メジャー昇格初先発でいきなり打ってくれました。しかも打った瞬間わかるでっかい一発でした。
バットの放り方がたまらんぜよ。クゥ～

松井のメジャー復帰弾！動画

絶好調でも大スランプでもいつも変わらない。「常に準備をしてそのときできるベストを尽くすだけ」何度も聞いてきたセリフです。
まさに不動心。
松井が打てばただただ嬉しい。こんなに惹かれる野球選手は他にいない。　
膝の調子も良さそうだし、一日でも長くプレーしておじさんを喜ばせておくれ。

カミサンがいびがわマラソンに出るかも？

人生何がおこるかわからない。

ゲンゴロウよりも走る事が苦手・大嫌いだったカミサンが１１月のいびがわマラソンのハーフ部門にでてみようかなぁと言いだした。
先週のゲンゴロウのハーフ完走を見てライバル心に火がついたのか・・・
こいつにできるなら私もできると思ったのか・・・

３月から付き合いでジョギングを始めて、ジョギングの心地よさを体感したようです。
その気になった本人が一番驚いてる
これまで応援してくれたんで、今度はオイラが応援と偉そうなコーチをやってあげよう

いびがわマラソンは坂道の上り下りが多いコースと聞いていたのでコース視察してみようかと早速行ってみました
するとスタート地点の揖斐川図書館から４kmあたりの揖斐川右岸で通行止め

拡幅工事で７月末まで通れないらしい。

左岸側に戻り迂回して上流のコースをみてきました。

山と緑に囲まれた川沿いのコースはたしかに坂が多い
まぁまぁまだ半年あるから練習すれば大丈夫さと先輩風を吹かせましたが、
坂道大嫌いなカミサンは意気消沈　見に行かなきゃよかったかな。

その後、気を取り直して尚子ロードへ。　スタートしていったカミサンを見送り…金華山に乾杯


帰ってきた。なかなかいいぞぉ～　　その調子で頑張れよぉ～
　

2012 第２回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン 楽しい～～

いよいよ本番です。　２０１２年高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン。　スタート競技場でまずはやっくんと一枚
やっくんは５月上旬に開催された萩往還マラソンで１４０km完走したウルトラランナーです。

ヒロミチお兄さんが登場して会場全体で準備体操　岐阜の誇るゆるキャラ？？やななも一緒に


スタート地点では大会会長のＱちゃんが声援を送ってました。　カメラを持ちながら走りました。


マリオとルイージも仲良く走ってる。


１万人の最後尾からスタートしたＱちゃんがあっという間に抜いていきました。速い速い

ついていこうかと思ったけど５mもついてけないスピードでした

各所の給水所や街道の応援にホント力をいただきました。　
　

　

　

　

ゴール直前ではＱちゃんが待っていて一人一人とハイタッチ　岐阜の誇る素晴らしい女性です。


きつかった・・・でも楽しかったハーフマラソン・・・ゴールです
　


完走後にＳ君と即効で乾杯　美味いことったらありゃしない　マジで最高に美味しいビールでした

登山仲間のＳ君は、山・ロードバイク・トライアスロン・トレランまで幅広く楽しんでるスーパーマンです


どこぞのお祭りよりも賑わっていた楽市楽座の出店界隈。　みんな達成感でいい顔


予想タイムを遥かに上回る２時間２分で完走。　大勢で走るとアドレナリンがでて走れてしまうんだね。

１００００人で走るって・・・圧巻だなって走りながら思った。　みんなどんだけ走るの好きなんかいな？って。


会場を後にして、友人の四歩さん宅にお邪魔してまた飲む飲む　まるでスポンジのようにビールが体に入っていきます。

ご馳走さまでございました。


初めての参加したマラソン大会でしたが、走る楽しさ、大会にでる楽しさを体感したとてもいい経験になりました。　
Ｑちゃんや大会運営者の方々、サポートしてくれる大勢のボランティアの方々に心から感謝です。

来年も出ます

Ｑちゃん

ぎふ清流ハーフマラソンの前日受付にメモリアルセンターへ行ってみると、Ｑちゃんチームによるランニングイベントをやってました。

大会会長のＱちゃんこと高橋尚子さん、さすが華があります

ストレッチを教えてもらったり。　

みんな真剣にＱちゃんのお話を聞いてます。

ペース配分のこと、水分補給の仕方、前日の食事について・・・ためになるお話いろいろ。

飲食店やスポーツショップの出店ブースもずらり。　こりゃお祭りですね。
　
ゼッケンやＴシャツなど参加賞をいただいてきました。　さぁ明日は本番。　天気も良さそうだ

祝♪ ５キロダイエット達成♪ １２週目（清流マラソンまであと７日！）

やったぜよ

減量開始時の体重64.7kg　体脂肪率23.1％　脂肪14.9kg
１週目・・ほとんど変化なし
２週目・・体重64.1kg 体脂肪率22.7％　脂肪14.6kg
３週目・・体重64.1kg体脂肪率23.6％　脂肪15.1kg
４週目・・体重63.8kg　体脂肪率22.4％　脂肪14.3kg
５週目・・体重64.8kg　体脂肪率23.9％　脂肪15.5kg
６週目・・体重63.8kg　体脂肪率22.9％　脂肪14.6kg
７週目・・体重62.6kg　体脂肪率23.8％　脂肪14.8kg
８週目・・体重61.6kg　体脂肪率23.6％　脂肪14.5kg
９週目・・体重62.2kg　体脂肪率23.8％　脂肪14.8kg
10週目・・体重61.0kg 体脂肪率23.5％　脂肪14.3kg
11週目・・体重63.7kg　体脂肪率23.9％　脂肪15.2kg
12週目・・体重59.6kg　体脂肪率22.7％　脂肪13.5kg　

　一週間残した８回裏の攻撃で一気に逆転ってとこだな　６０kg切ったぜよ　　


体年齢も３０代へ。　まだ「やや肥満」だけどね。

もう時間がないので追い込むべく毎朝体重を記入。
５月　７日　63.7kg 朝食・昼食ぬき　ラン７km　夜は焼肉屋…でもビール我慢　禁酒　残り２週間清流マラソン終わるまで禁酒宣言
５月　８日　62.2kg 朝食・昼飯ぬき　スーパーＶＡＡＭ飲んでラン１０km 　禁酒
５月　９日　61.1kg 朝食・昼飯ぬき　スーパーＶＡＡＭ飲んでラン１０km　 禁酒 　
５月１０日　60.9kg 朝食ぬき　運動なし　禁酒
５月１１日　60.3kg 体重グングン下がって記録更新ぜよ　朝食ぬき　スーパーＶＡＡＭ飲んで６０分走　禁酒　
５月１２日　59.9kg やった！やっと６０kg切った　早朝ウォーキング　夕方スーパーＶＡＡＭ飲んでラン１０km　　禁酒　　
５月１３日　59.6kg よっしゃぁ～　５kmラン　チャリ漕ぎ　禁酒


＜今週の反省＞
３日間の朝・昼ぬきが効いた。食わずに腹ペコで走れば一気に体重落ちました。でもこれはやり過ぎちゃダメです。
焼肉屋でビール我慢よし
一週間禁酒継続よし　マラソンまであと一週間禁酒続ける！
スーパーＶＡＡＭ飲んでランニングは効果大を実感
走り過ぎで疲労ぎみ。腰と臀部に張り。右ひざまでカクカクポキッとなりだした。

でも減量が間にあってよかった。　この３カ月大嫌いなランニングよく走りました　あと一週間で終わりだ。

ぎふ清流ハーフマラソンまであと７日。　今週は走るのおさえて体力体調を整えます。　あとは本番を気持ちよく楽しく走ります。

カミサンには毎日ローカロリーメニューの食事で気をつかってもらいました。感謝。
　


マラソン終わったら・・・暴飲暴食大魔神がお出ましになるでしょう。（いつも一緒にいますから）
ビール　ラーメン　ケーキに　　　　　　　・・・

食べまくったるぜよ～