グリコから

新作アイス「みるたま」
「みるく」と「たまご」を使ったプレミアムアイスをミルク風味クッキーでサンドしたそうな。美味し

煮込みエアーズロックはんば～ぐ～

　
ストーブの上の鍋は何鍋？　　コトコト煮込まれてるのはハンバーグでした　ちょうどチーズがのせられたとこ。

おからも入った大型煮込みハンバーグ

タイトルがこわい本

今年３冊目の読書はコレでした。　近藤誠氏の「医者に殺されない４７の心得」
世界一、医者が好きな日本人
「血圧１３０」で病気なんてありえない
ピンピン１００歳は「毎日タマゴと牛乳」から
コラーゲンで肌はぷるぷるしない。グルコサミンは膝に直接いかない。
コーヒーは長寿・健康・美容の守り神
一度に３種類以上薬をだす医者を信じるな
薬を飲まずに歩け！
などなど刺激たっぷりでした。

麺丸 2回目

会長さんと再び「麺丸」さんへＧＯ

前回、豚骨しょうゆが美味しかったなで、今回は・・・


麺もチョイスしなきゃ・・・


結局また豚骨しょうゆをオーダーしました。大盛りで７５０円

やっぱ美味いねこれ　　今年１４杯目のラーメン。

３３キロ走 ┗┃￣□￣；┃┓

名古屋ウィメンズマラソンまであと２週間となったフル初挑戦のカミサン。
一発ロング走をやっておいたほうがいいだろうね、いっちょオイラが伴走してやろうとコースをずっと思案してきました。
長良橋をスタート地点として、長良川堤防沿いを上り関市の百年公園の周りをまわってから１５６号線で岐阜市内へ戻ってくるコース設定３３kmを念入りに計画。
途中コンビニあり、休憩もできる。　ギブアップならバスもある。

長良橋下Ｐにて準備していざスタート　　　　　　鵜飼大橋を渡り長良川左岸道路へ。
　

千鳥橋の下をくぐる。　　　　昨年４月に無料化された長良川リバーサイド有料道路のゲート跡を通過
　
モンベルのラン用リュックは背中にフィットしてすげぇいい感じだ　全然ゆれない。

関市山田の交差点にあるサークルＫで休憩（ちょうど１０キロ地点）　　関ＩＣ方面へ。この辺で右膝が痛み出した
　

百年公園沿いにある田んぼ道を軽快に。　　警察学校前を通過。
　

百年公園まわりを周回してカインズホームが見えてきた。　ここから津保川左岸道路を岐阜市方面へ。
　

なんだ？なんだ？　ずんぐりした動く物体は？？　猿かぁ？


ズームすると…カピバラ？　いやいやそんなんいるわけがない。　ありゃ巨大ねずみのヌートリアの夫婦だろう。

冷たい川に入り泳いでいってしまいました。　

土手にはもうタンポポやオオイヌノフグリが咲いている。　春は確実に来てるね
　

風が強くなった１５６号線を下り琴塚のセブンイレブンで休憩。　もう右膝の痛みがごまかせない
　

やっくんが愛飲してるレッドブルを初めて飲んでみた。　ここでオイラは膝が痛くて歩きだす。
　
カミサンに「先に行ってくれ」
それからは歩いたり走ったり歩いたり・・・痛いもんは痛い。
昨年秋の泣きべそかいた いびがわマラソンの似た感じになってきてさ・・・
「なにやってんだ？」「なんで痛くてしんどいのに走るんだよ？」「バカみたい」「もう２度と走らん」
ランが心底嫌いになってきそうな考えばかり浮かんでくる。　まずいなぁ。本気で嫌いになりそう。
他事を考えようとしても膝の痛みがはおさまらないし。
イライラ腹が立ってくるわ、情けないわ・・・デジャブー状態の半べそゲンゴロウ

ようやく川原町・・・で、長良橋を渡るとゴールだ。　タイムはちょうど４時間しんどかったです。
　
カミサンはとっくにゴール。特に痛みもなく涼しい顔で余裕の完走おめでとさん。　名古屋フルもバッチリだね。

ラン後は長良の「清泉の湯」でバリ得セット＆　食事＆入浴で８８０円　タオル貸出は無料。

いきなり水風呂へ。　我慢できなくなるまでアイシングしてみる。

味噌ラーメン　　　　　　ネギ味噌かつ定食
　
まさにバリ得セットだね。

この後オイラは接骨院に行って、帰宅後は痛みどめの缶チューハイ飲んで（？）せんねん灸でケアしました。　よく眠れそうだ

またしばらく膝痛と生活することになった。　
昨年１０月に痛めてからもう４ヶ月になるのに・・・
けっこうおとなしく治療してるのに・・・完治は難しいのかなぁ？
この膝ではハーフマラソンが限界だと思う。　こうして痛めるとしばらく何もできなくなるのがしんどいし。
神様がマラソンはほどほどにしなさいって言ってるんだろうと、都合よく解釈することにするかな。
大好きな山登りができなくなったらそれこそ本末転倒だしさ。　いろいろ考えさせられるひざ痛でありんす。