成願寺の桜

寒いです
成願寺の桜は５分から8分というところでしょうか





町内会の役員のおじさんは町内の花見をいつにしようか
毎日チェックです
ご苦労様


しだれ桜





葉が出て来ました


（2023/12月18日画像サイズ変更）

今日のパン

いい天気です
後で成願寺の桜を見に行ってきます

今日はバターフランスです


ちょっと形が歪になってしまいましたが
味は
焼きたてのバターの香りがとってもいいです
おいしく完食です


（2023/12月18日画像サイズ変更）

おばさんテニス復活

腰椎椎間板ヘルニアの再発から12週間
とうとうコートに復活です

といっても
コルセットを巻いたまま
ゲームなしの基礎錬だけです

3ヶ月に近い安静は足の力、手の握力を奪い
走れない、打てない状況になっていました

コルセットを巻いたままなので
ボール拾いがちょっと苦しい

それでも、これでおばさんのお気楽趣味が全部復活できました

30分の基礎錬で右脚の後面が張るような感じがして終了
プールに行って30分の歩行、お風呂に入って違和感がなくなり
よかった

4月はテニスを少しずつアップして
プールで体を整えるという予定で行きます

まずは良かった