今日のパン

お日様は杉林の陰ですが青空が広がっていて日の光を受けた雲が輝いています


今日はバンズとアンパンです

野菜はパンにはさみやすいようにしました
アンパン


バンズにきゅうりとタマゴ焼き、レタスをはさんで


写真が下手ですねフラッシュが白いお皿で光ってしまいました

老夫婦は既定の量をおいしくいただきました
アンパン2個残ってサクラ母のランチです

今朝の小雪です



（2022/9月12日画像サイズ変更）

腰椎椎間板ヘルニア

今日のパンが発酵中です
去年の今頃、椎間板ヘルニアが30年ぶりの再発してしまい苦しい思いをしていました
よくテニスが再開できるまでに復活できたと思っています

右股関節周囲の違和感を感じるようになったら立っていられないほどの痛みになって
数メートル先のトイレに行くのさえもやっとでした

病院に行くこともできなくて寝ていました
いくつか病院に問い合わせてみましたが診察は順番で痛くて辛くても早く診てくれるというような融通はきかない様子でした
病院に行っても診察を待っている時間に耐えられない状況だったので
結局、病院に行ったのは痛みが出てから2週間後、予約で診察してくれる病院が見つかり予約がとれたので行くことができました

病院に行っても腰椎椎間板ヘルニアの再発という診断と痛み止めをもらっただけ
基本は安静にしてくださいということです
それでだめだったら次の手段へ進みましょうということでした

楽しみにしていた全豪オープンテニス観戦ツアーはキャンセル
ほぼ2か月間寝ている生活を続け
寝ながらのテレビ観戦となりました

安静の生活の中で毎日少しずつ動けるようになっていく自分を感じながら
2月末ぐらいにには少しずつ歩き始めて
3月、4月はプール通いました
テニスは壁打ちから初めて少しずつアップしていき今は以前のようにできていますが
時々右脚に違和感が出てくるとまたと不安になりますが
今のところは大丈夫

これからはこの体、大事にして長く持たせないといけませんね
自己管理をしっかりして

痛みがあると何もかも楽しくないです
残りの人生、無理をしないで楽しみましょう