家の中で…

身体も心もどうしようもなく固まっていたこのところのわたし。
でも、今日は家の中で「スロージョギング」です。

昨日の「ためしてガッテン」によると、
歩くくらいのスピードでゆっくり走る「スロージョギング」が、
疲れずに、ウォーキングの倍くらいのエネルギーを消費する事ができるという。
それが、生活習慣病の改善になり、しかも脳をイキイキさせるのだそう。

で、私はその「脳」に、大きく反応です。
萎縮している脳が大きくなり、前頭前野の活動が活発になるというのだから、
やらないわけにはいかない。
ということで、雨の今日、家の中を３０分程走ってました。


でも、果たしてこのまま怠け者の私に続けられるかどうか…。
もちろんほんとは外を走るのだから、尚更難しい。

昨日近所へちょっと買い物に出ただけで、寝るまで鼻水と痒いのが止まらなくなった…。
ので、とにかく外へは出たくない。

かなーりゆっくり走るのは、傍からみたらどうしたって変。
（テレビを見た人にはすぐ分かるだろうけど。）

そんなこんなで、外はなかなか難しいから、
取り敢えずはやっぱり家の中を走ってしまうかもしれないけど、
とにかく、気持ちが前向きになって物忘れにもいいらしいこの運動。
なんとか続けたいものだわ。