手紙

今日はいつもの「おしゃべりカフェ」。
隣に座ったTさんといっぱい話した。
そういえば個人的なことは、今まであまり話したことなかったような。
穏やかで優しそうなTさんは７０代後半。
ご主人はずっと入院している。
でも、病院は遠いのであまり行けないという。
杖をついていて歩くのが少し大変そうだから、なおさらなんでしょう。
それで、手紙で近況報告をしあっていると。
文章を書くのが好きなご主人は色々なことを書いてきてくれるそう。
そんなことを、嬉しそうに話すTさん。
病気はもちろん心配なことでしょうし、あまり会えないのも寂しいでしょう。
でも、「そういうの、なんだかいいね」って私が言うと、
「う～ん」って言ったTさんの笑顔は幸せそうだった。

電話やメールじゃなく手紙。
私もだれかに手紙を書きたくなった。

一輪のお花

今日は母と施設の周りをちょっと散歩。
すごく暑いけど、母にはちょうどいいらしい。

プランターのお花がいっぱいで、2人で綺麗ね〜って眺めてたら、
「今度生まれる時は、一匹のお花になりたい〜」って母。
「え？一匹？一輪のお花ね？」って私が言うと
「うん」って。

笑っちゃったけど、でも一輪のお花になりたいなんてね。
そうかあ…。
認知症になると昔は言わなかったようなことを、色々言う。
ちょっと哲学的？なんてことも。
もし私が母のようになったら、何を言うのかな？


今日は本当に暑かった。
バスを途中下車して、しばらく歩いて入ったお店。
すごく涼しくてホッとした〜。
でも帰りまたバス停まで歩いたら、やっぱり暑い暑い。
ああ疲れた。

明日も暑いらしい。
でも行くところは涼しい、はず。


ところで、一輪のお花は何かな。
母は百合がいいかな。
私は秋桜にしよう。

夜中のラジオ

この頃頭がボーッとすることがあるのは、きっと寝不足のせい。
相変わらず夜中３度は必ず目が覚める。
トイレに行きたくて覚めるのか、目が覚めるからトイレに行くのか、よく分からないけど。
それに朝も早くに目が覚めて、結局なんだか寝た気がしない。
これも年のせいなのかなのかもしれない。
だけど年を取ったって、しっかり眠れる人もいるのに。
どうしたらちゃんと眠れるんだろう。
寝つきはアロマオイルを使うようになってからすごく良くなったのだけど。

寝る時いつも聴いているラジオ。
今まで電気を消す時にはラジオも消していたけど、
夜中目が覚めた時すごく不安な気持ちになるので、この頃は付けたまま。
なので、目が覚めたとき、興味のある内容だとついつい聴いてしまう。

2日ほど前のそんな夜中、いつものラジオ深夜便で倍賞千恵子さんの歌が流れてた。
下町の太陽、さよならはダンスのあとに、さくら貝の歌、忘れな草をあなたに。
どれも好きな歌。
数少ない私のカラオケのレパートリー、のような歌。
しっかり心の中で一緒に歌って、その後なかなか寝付けなかったけど、
気分は悪くなかった。

夜中のラジオ、寝不足の私には本当は良くないのだろうけど、
時々とても良いのが聞ける。
音楽ばかりでなく、お話も。
そしてちょっと得した気分になれる。

でもやっぱりラジオは消して寝た方がいいのにね。

チャペルに響く歌声

今日はHBC少年少女合唱団のチャペルコンサートへ。
もう、なんて清らかな美しい声なんでしょう。
市民ホールなどで聴いたことはあるけど、
音響のとても良いチャペルで、そして近い距離。
チャペルいっぱいに響き渡る歌声に、心洗われるようだった。
休憩を挟んでの１時間４０分は、とても満足な良い時間。

色々な楽器の演奏やソロの歌を聴いたことはある北星学園大学のチャペル。
でも、合唱は初めて。
違う合唱も聴いてみたいと思った。

一緒に行った従姉妹、
「こんな綺麗な声を聴いたら、私たちのようなおばさんの合唱は、嫌になるね」って。
そりゃそう。どうしたって仕方がない。
せめてこんなチャペルで歌ったら、ちょっとは清らかに聴こえるのか。
なんて…やっぱりそんなわけもないね。

♪あめふり

今日はずっと雨。
朝一番でスーパーへ行った時は土砂降り。
傘を差してたって、パンツとか濡れちゃったよ。
その後母の所へ行く時もやっぱりそんな雨。
帰りに寄ったスーパーを出た時には少し小降りだったけど、
明日もまだ雨らしい。

こんな日は、雨の歌を歌おう。
ということで、母と歌った童謡『あめふり』

♪あめあめ　ふれふれ　かあさんが
　じゃのめで　おむかえ　うれしいな
　ピッチピッチ　チャップチャップ　ランランラン

「いい歌だね〜〜」って母。
「こんないい歌、これから毎日歌おう〜」って。
きっと、♪ピッチピッチ　チャップチャップ　ランランラン
が好きなんだ。

この「あめふり」と「うさぎのダンス」と幼稚園の歌を歌って、
元気ですっかり子供になってた母。
いいなあ、そんなの。羨ましい。

まあ私もちょっとだけ、子供の気分になれたかな。
帰りのバス停では、すごく冷たい雨だったけど、
頭の中に「あめふり」が流れてきて、
ちょっと楽しい気分で、そんなに雨嫌じゃなかったものね。

あめふり

朝から憂鬱な誕生日

朝ベッドの中でラジオを付けると、聞こえてきたのは参院選の新聞各社の世論調査の結果。
ボーッとした頭に少し衝撃。
そしてすぐいつものように新聞を開いたら、
目に入ったのは『 投票に行きますか　家族の風景 』という記事。
５０代の母親と１９歳の娘の国政選挙への考え方関わり方があった。

その後の記事の一文に、
『政治家が「変革」をアピールし、有権者が熱狂してはしぼむー。８０年代から続いた慌ただしい時代はいま一段落した。諦めも混じってか、安定が求められる「凪の時代」に入ったように見える。』
とある。
棄権と投票を繰り返し私は無党派層という母。
無関心な娘。
母親にそれなりの理由はあっても、それは結局自分がよければそれでいいということではないのだろうか。
「凪の時代」なわけはない。社会全体を見渡したら。
諦めも無関心もやっぱり無責任なのだと思う。

別の紙面には「一部の介護保険サービスの負担額が大きく増えそうだ。」という記事。
要介護度が低い人の生活援助などを保険適用から外し、全額自己負担する方向で議論していると。
そうなれば掃除などの援助は、１回２３０円程度が２３００円程度まで上がるという。
いやいや、それは酷すぎるでしょ。
弱者がどんどん追いやられるこんな社会にしているのは誰か。
無関心無責任は止めようよ、と言いたい。


朝からのいろんなニュースに憂鬱な始まりだった今日。
でもそんな今日は誕生日。
あまり目出度くもないけれど、友達が送ってくれたケーキと、そしてワインで、
夜にはちょっと寛いだ。

日本のメディア

新婦人しんぶんに『安倍政権にひれ伏す日本のメディア』の著者、
マーティン・ファクラーさんのお話がある。
世界報道自由度ランキングが今年７２位になった日本のメディアの実態を
日本の政権を長く取材してきたジャーナリストの話に、
改めてやはりそうなのかと思った。

参議院の選挙戦が始まった今特に、私たちの真実を見抜く目が重要になる。
そしてまた政治家の欺瞞を見抜くことも。

日本の行く先が掛かっている大事な選挙。
目先の問題だけに捉われず、未来の社会を思って選びたい。

今日嬉しかったこと

母のところへ行く時歩いていた歩道の脇の草の上に何か…
え？もしや、これ日傘の袋じゃない？その時差していた私の日傘の。
そうだ！紺の無地で縁にちょっとレース。間違いない！
出かける時に無いのに気付いて探したけどやっぱり無くて、
落としちゃったのかと思ってたところ。
だけど、なんでこんなところに？
家から５、６分。地下鉄の入り口近くだからよく通るけど、昨日も一昨日もその前日も通ってない。
多分最後に通ったのは土曜日の午前中、母のところへ行く時。
帰りは通ってない。

ということは、４日間もそこにあったの？
それともどこかから飛んで来たのか。毎日風が強かったし。
でもまさか家の辺りから飛んでいくはずはない。
やっぱりずっとそこのにあったのかも。飛ばされず。
それならすごいなぁ。
いずれにしろ、あって良かった。
そして、こんなふうに見付かって、なんだかものすごく嬉しい。
昨日の疲れで、朝スーパーへはやっと行き、
そして、こわいこわいと思いながら母のところへと家を出たけど、
これで、ちょっと体が楽になったような単純な私。

それから母のところへ行って、また少し元気が出て。
そして帰ろうとしたら、その後外で会う約束をしていた私の友達２人が母の所まで来てくれた。
でも、今日はよりによって寝てしまってた母。
ちょっと声をかけたら、薄眼を開けて、ありがとうって言ってまた寝てしまった。
残念、せっかく来てくれたのに。

その後３人で、軽く遅めのランチ。
通り掛かりの住宅街で見付けた素敵なお店「LaLa」で。
良いお店見付けた〜って思ったけど、我が家からはちょっと不便なところかな。
でも、機会があったらまた行きたい。

もうすぐ私の誕生日ということで、ランチは２人がごちそうしてくれた。
ありがとう、Nちゃん、Tちゃん。

こんなんで、朝の不調も回復。
良い日になった。

美味しいランチで元気

今日は「くるるの杜」でランチをした。
コーラスの後、Tさんに誘われTさんの車で５人で。
知ってはいたけど、初めての場所。
家からそれほど遠くはないのに、なんだかずいぶん遠くに来たような
自然いっぱいの良いところ。

１２時を大分過ぎていてレストランは１時間以上の待ち時間だったけど、
直売所等をブラブラしてたらすぐその時間。
新鮮な野菜ふんだんのバイキングはとっても美味しい。
別腹のスイーツもたっぷり食べて、大満足。

「次の年金が入ったらまた来ようね」ってTさん。
車じゃないと無理そうだから、私は気軽に行けないし、
そうね、またよろしくね、Tさん。


昨日より少し体調が良いようなで、ちょっと無理して行ったコーラス。
でも、途中からやっぱり変。
コーラス来なきゃよかったかしら、なんて思いながら誘われたランチに行ったけど、
あら？大丈夫！
美味しいものと、おしゃべりで回復？
良かったぁ。

だけど、食べ過ぎと久し振りのおしゃべりで、帰ったらどっと疲れが。
この後日曜日までの毎日の予定、クリアできるかな。

キラーストレス

昨日からまた具合が悪い。
この頃少し体調は良くなってきていて、ちょっと安心してたのにね。
ああガッカリ。
そういえば、昨年の６月から酷い不調が始まったんだった。
次から次と起こった色んな症状。
１年経って、そろそろいいかなぁなんて思ってたんだけど、どうかな。


きのう、おとといと放送されたNHKスペシャル「キラーストレス」は、
とても興味深い内容だった。
ストレスが命を奪い脳を破壊する可能性があるという。
その仕組みや、そしてストレスに立ち向かうにはどうするか。

「コーピング」というストレス解消方は、自分なりの気晴らし方法をリストアップして、
それぞれのストレスに合うと思うその気晴らしをする。
小さなことでもできるだけたくさん、質より量でリストアップするといいという。
これでうつ病を克服した人もいる。

そしてもうひとつの「マインドフルネス」。
今の瞬間に意識をおいて集中する瞑想のようなその方法は、
結構認知されたストレスの対処方らしいけど、知らなかった。
今深刻な病気の弟は一般的な治療はもうせずに、瞑想などの方法でその病と闘っている。
私も弟に瞑想をした方がいいと言われ本を買ってみたけれど、面倒な気がして何もせずにいた。
でも、このマインドフルネスならできるかもしれない。
先日買った本「NHK ガッテン」にも、「不安、ストレスに負けない”瞑想”脳トレ術」というのがあった。
私の不調にストレスがどれだけ関わっているかは分からないけど、
様々な病の原因となるストレスを甘くみてはいけないということ。
コーピングにマインドフルネス、私もやってみようと思う。


それにしても、毎日毎日お天気が悪い。
こんなのもストレスになる。
明日こそ晴れてちょうだだい！

この指とまれ～History of JCP

この指とまれ～Vote JCP 2016～ Full ver.

話し相手

今日は寒いぐらいで、雨はほとんど降らなかったけどやっぱりパッとしないお天気。
全国的にはすごく暑かったようだけど。
明日は晴れてそのあとまた雨らしい。
蝦夷梅雨ってことかしらねぇ。
これじゃ気分だってパッとしないのよ。

この頃、会いたい友達にはなかなか会えない。
具合が悪かったり忙しかったり、皆それぞれ事情があるんだから、
私が寂しい寂しいって言ったって、だあれも相手はしてくれない…
なんて、ちょっと僻んでみたりの今日この頃。
やっぱり話し相手は母になる。
ちょっとチンプンカンプンだったりでも、私の相手をしてくれる。
話したことも瞬時に忘れるから、グチを言ったって大丈夫。
まあ、今日も私のことを姪って言ったけど。

もうすぐ誕生日の私。
いくつなの？って聞くから、
「１００１歳のおばあちゃんの子供はいくつでしょう？」って言ったら、
「８０才？」だって。
きゃーっ！じっと顔を見てそう言われちゃった。
まあ、３０才とか５０才とか、いつも色々言うのだけど。
そんな今日も、たくさん笑わせてもらった。
ありがとう〜お母さん。

朗読会

今日はまた、従姉妹の出演する朗読会へ。
お天気は悪く家からは遠いところ。
なので、ちょっと億劫だったけど行って良かった。
３人と１組の４つの物語は、どれも面白くて聞き入った。
酷い寝不足なのに前回のように眠くなることもなく。

ただ、休憩を挟んだとはいえ、２時間はちょっと長い。
音楽なんかより集中しなくちゃいけないから、とっても疲れる。
私は１時間半が限度かな。

そして、そこの読み方が違うとか、イントネーションが変とか、
心の中でしょっちゅう突っ込みを入れる私。
それも疲れる。
今日の人達とても上手なのに。
別に何様でもない私がそんなの、失礼よね。


この頃、読書をしてもすぐ飽きて続かなく、買った本も読みかけばかり。
でも、今日の朗読でちょっと読書した気分になった


帰りも雨。
なんなんでしょ、この頃のお天気。
明日はどうか晴れますように。

札幌まつり

今日までだった札幌まつり。
もっと良いお天気だったらよかったのにねぇ。

このお祭り、今は中島公園に出店があるけど、昔、私が子供の頃は創成川の所にあった。
この間、その辺りの散策へ行って、思い出した。
家族皆で行った時、酷い雨に降られて、母の着ていた着物がびしょ濡れになって大変だったこと。
紫のような臙脂のような色の、多分ちょっと良い着物。
母はずいぶんがっかりしていた。
そのことだけ、はっきり覚えてる。

バイクのサーカスっていうのかな？グルグル回るの。
それも見たような気がするけど、なんだか曖昧。
でも、その辺りのお祭りの雰囲気は、なんとなくだけど思い出す。
見世物小屋が色々あったはずだし。
懐かしいなあ。

調べたら、３４年までだったのね、その場所は。
大きな火事があって、動物も死んでしまったりして、その後変わったというけど、
そういえば、そんなことあったような気もする。
中島公園もいいけど、やっぱり子供の頃の創成川のは、思い出すと、胸がキュンとなるような。

いろんな思い出のある札幌まつり。
最近はずいぶん行ってないなあ。
また神輿渡御とか、のんびり見てみたい。
そういえば、昔は学校が半ドンになったっけ。

今日のいろいろ

今日母は、私のことを姪だって言った。
この前は妹って。
まあ、年上じゃないから、いいか。
でも、そのうち、お姉さんとかお母さんとか言ったりして。


母の所の帰り、ようやく電子レンジを買いに行ってきた。
考えてたのよりちょっと安かった。
大丈夫かな。
今までのは３０年位も前のだけど、当時としては結構高いのだったんだ。
まあ、今の方が機能はずっといいんでしょうけど。
それより、ちゃんと使いこなせるかな。


明日は夫の月命日だから、夕方、おりく膳用の煮しめを作ろうと、
少し前に買ってあったフキを袋から出したら、溶けたようにどろんとなってた。
えーっ！こんなのはじめて。
賞味期限は８月３０日よ。どういうこと？
もお！
２００円位？損しちゃった。
煮しめに緑のもの無いし。
ぷんぷん！


ぷんぷんといえば、
先日チカホで買ったブローチ。
翌日、鏡台に置いてあったそれを手に取ったら、ポロっと落とした。
畳の上に。
そしたら、なんと、割れちゃった。
まだ一度も使ってないのに。
陶器のものだから割れやすいにしても、４、５０センチの高さから畳の上で割れるなんて。
もお！
安いものだから諦めたけど、なんだか納得いかなくて、
もらったチラシにあったアドレスへこんなことがありました、一応報告です、ってメールしてみた。
でも、何の返信も無い。
気を付けます、くらい言ってきてもいいのにね。
今日、チカホ歩いてたら、思い出しちゃった。
あ〜あ、なんだかねぇ。


そんな今日の歩数計は、１２０００歩。
それだけ歩けたのは、元気だってことかな。
でもやっぱり疲れたぁ。
明日はすこしお休み。