Harmony

ちょっと呟いて孤独からの脱出？

ため息の冬

2024-11-30 22:09:04 | Weblog
ポータブルストーブが付かない。
コードを動かしたりしてると、たまーに電気が繋がるけど、ほとんどダメ。
コードがどうかしたみたい。

とりあえず、小さい電気ストーブやカセットガスのストーブでなんとかなっているけど、
もう少し寒くなったらどうかな。
大きいストーブはまだまだ早いし。

冬はやっぱりなにかと大変。
今冬は雪が多いようとの予報にもため息が出る。


NHKスペシャルが始まった。
「気候変動対策の”死角”」




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寂しい時期

2024-11-29 22:43:33 | Weblog
今週話をしたのは、病院の先生だけ。
他に誰とも会わなかったし電話もしなかった。

来週は少し予定があって人に会うけど、年末から年始にかけてはいつも何も無い。
家庭のある人がみんな忙しい時期は、私には寂しい時期。
いつものことだけど、その寂しさが年々増すのはなぜかしら。


今日出掛けたついでに、ちょっとスーパーに寄ってみた。
イオンの野菜はどうかな？と。
今野菜がすごく高くて、出かける度に色々なお店をのぞいて、
少しでも安いものはないかと見ているけど、イオンもやっぱり安いものは無かった。
いつまでこんな状態なんでしょ。
キャベツなんてびっくりするほどの値段。
ああ、食費がすごいことになってる…。
食事制限で、食べるものは減っているのに。






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タンパク質制限は

2024-11-28 22:28:29 | Weblog
月一度の病院で、今日の先生との話はいつもより多くできた。
先生の死生観のようなものも聞き、死について私も改めて考えた。
自分から死を選ぶことはしないと思う。
でもいずれ来る死はどういう形で来るのだろう。


このところの疲れやすさは、タンパク質制限をしているせいかもしれない。
そう思い、調べてみると、高齢者の場合一概に制限するのは良くないよう。　
かえってフレイルなど体の不調につながる事もあると。

元々肉や魚をそんなに食べていないのだから、
それをさらに制限する必要はないのかもしれない。
むしろ、もっと食べた方がいいのかも。
栄養が足りていなくて、あちこちの不調があるような気もするし。

塩分や野菜の一部や…
他の制限は仕方ないとして、タンパク質はもう少し摂って元気になろうか。






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眠いのは何？

2024-11-27 22:06:34 | Weblog
やはり少し疲れ気味なので、今日は家の中でゆっくりしていた。
昼食後、珍しくちょっと眠くなったけど、お昼寝は病気でも無い限りできないし、
本でも読もうか、何を読もうか、と数冊並べて詩を読んだりしていた。

でも、やっぱり眠い。
だけどきっと、横になると目が冴えちゃうのよね（いつもそう）。
なんて思いながら横になっていたら、うとっとしてきて、少しの間眠ってたよう。
電話が来て気が付いて…
寝てたんだ？って。

少しの間電話で話していたら、もう眠くなくなった。
電話が来なかったら眠っていたのかな？

日中も夜になっても、いつもあまり眠いことはないのに
このところ時々ある眠気は、やっぱり疲れてるからなのかな。
食事制限でタンパク質を少なくしてるのとか関係あるのかな。
この制限、高齢者は要注意とあるけど、
掛かり付けの先生は腎臓にはあまり…だし。
専門の先生には、後は掛かり付け医でと言われたし、
どうしよう。






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そろそろ年末の…

2024-11-26 22:12:58 | Weblog
年末のお掃除など、することを書き出した。
なんだか、一応…って感じで。
もうとっくに以前のようには出来なくて（する気がない、かな）、
でも少しはしようってことで、昨日今日はカーテンの洗濯。
次は何かな…。


午後、ウオーキングに出ると、思ったほど寒くなくてマフラーをとって手袋を外して歩いた。
でも、今日もまたすぐ疲れてきたので、本屋さんでひと休み？

谷川俊太郎のコーナーできたかなと探したけど、無かった。
先日買った絵本と他の絵本が２冊、文庫本が１冊あっただけ。
詩集はなかった。
ネットで在庫を見られるから、無いんだろうとは思っていたけど。
この間の店員さん、コーナーを作るような感じだったのにね。

しばらく見ていない中原中也の詩でも読もうかな。
詩じゃなく三木清の「人生論ノート」もまた今読むと良いのかもしれない。
積読の本が何冊にもなってるけど。
買った本以外に誰かから回ってきた本「窓ぎわのトットちゃん」も。
昔読んだ本だと思ったら、続だったの。
そのうち読みましょうか。

それにしても憂鬱になるニュースばかりで…。
困ります。

「じさつ報道がじさつを増やす！」　和田秀樹チャンネル
そんな気もする。





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予防しなくちゃ

2024-11-25 21:54:13 | Weblog
今日のクローズアップ現代は
「研究最前戦！ 認知機能は改善する⁉︎」

４つのことを組み合わせて継続するのが良いという。
運動、食生活の改善、脳を鍛えるゲーム、睡眠などの生活習慣の管理
の４つ。
出来そうかなと思ったけど、運動はなかなか大変そう。
週に1度だけど90分間もするという。
食生活は、食べ物の制限のある私には難しい。

この頃物忘れもあるし、こういうことした方がきっと良い。
同年代の人達ともそんな話が多くなってきたし、
できることはなんとか頑張ろう。
怖いものね認知症。
特にひとり暮らしには。

今日は夜になってもあまり元気が出ない。
まあ、朝よりは良いんだけど。
気になるこんなテレビを見ると、なお元気が無くなった。

今週の予定はあまりない。行くのは病院だけ。
なので、買い物やウオーキングをして脳も体も活性化…できるかな。





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年賀状の用意

2024-11-24 22:15:15 | Weblog
夜中に雪が結構降ったよう。
近くの歩道は雪道だけど、少し行くと溶けてべちゃべちゃで歩きにくい。
車道から水しぶきが飛んでくるのにも気をつけて歩いた。

いつものコースのウオーキングを始めてそんなにしないのに、
なんだかすごく疲れてしまったので、ゆっくり歩いて本屋さんへ。
読んでみたい「ソフィーの世界」は見つけられなく、検索機で探すと在庫はやはり無かった。
注文してまではいいかな。
ちょっと残念だけど。


年賀状の印刷を頼んだ。
ハガキ代が上がったので、結構なお値段だった。

年賀状じまいを考えてみた。
でも、それだけで繋がっている人とさよならもできない。
誰かと少しでも繋がっていたい。
寂しいから。

少しだけ減らしたけど、まだ結構な枚数がある年賀状。
なるべく気分の良い時に書きたい。


「世界の終わりの地政学」これもまた本屋さんで探してみようか。
↓こちらから斎藤幸平さんのCOPについてのお話など聞けます。



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高い野菜や果物

2024-11-23 22:26:59 | Weblog
朝いつものスーパーへ。
野菜が安めのお店だけど、今は他と同じくやっぱり高い。
毎日食べているブロッコリーも高いので買わなかったし、レタスもやめた。
明日は生協へ行くけど、野菜はいつも高めだから尚更高いでしょう。

元々高い果物もさらに高くなっている。
本当はあまり果物食べちゃいけないけど、少しくらいなら…多分良い。
好きな梨は１個４００円程。
大きめだし頑張って買おうかとちょっと思ったけど、やめた。
リンゴはまだ冷蔵庫にあるけど、やっぱり梨が食べたいな。


朝のスーパーと午後のヘアカラーのお店。
ウオーキングは特にしなかったから今日の歩数は少なめ。
明日はもっと歩こう。
足の痺れはひどいけど、歩いてる方が少し楽な気がするし。




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スピードツーリング

2024-11-22 21:55:42 | Weblog
今夜のNHKテレビ北海道スペシャル
「十勝連邦から大雪山へ 白銀の峰々を連続踏破 プロスキーヤー藤川健 スピードツーリングの圧倒的迫力を映像化！」
を見た。
感動というかなんというか、
あんなスピードで雪山を滑って行くその凄さに見いってしまった。
「ソフィーの世界（あなたはだれ）」が愛読書という藤川さん。
内なるものと外なるもの、とても興味深い。


今日は良いお天気だったけど出掛けなかった。
ラジオを聴きながらちょっと片付けしたり、
サークルの会計の計算をしたり等、家の中ですることがたくさんある。
年末にかけてのこれからは、もっとあれこれ忙しくなる。
ウオーキングもあまりできなくなるかな。





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絵本を見てる

2024-11-21 22:23:54 | Weblog
午後、ウオーキングをして、その後本屋さんへ。
谷川俊太郎さんの本を探したけど見当たらない。
検索機で見たらあるよう。
でもそこにはなくて、近くの店員さんに聞くと
「あぁまだコーナー作ってないかな？」と言い行ってしまった。

それからまた探してみると、絵本が数冊あった。
で、聞いたことのある２冊を買ってきた。

良い絵本だけど、詩集が欲しかった。
あの店員さんの言い方だと、近々コーナーができるのかな。
そのうちまた行ってみよう。


「へいわとせんそう」を読んで見せてあげたい。
誰か、子どもに。
子どもはどこにもいないけど。


和田秀樹チャンネル
　斎藤知事選挙結果から





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青少年科学館

2024-11-20 22:34:33 | Weblog
今日は近くの青少年科学館へ行ってきた。
すっと以前に1度行ったことはあるけど、今年春リニューアルしたので、
ずっと行きたいと思っていた所。
高齢者６人、果たして楽しめるのだろうか、などと思いながら。

2階ガイアタウンの天文・地球科学エリアや環境気象エリアなどを見てから、プラネタリウムへ。
「2時15分からの回は少しお子様向きですが」と言われたけどその後の回だと遅すぎる。
まあ私たちもお子様と同じようよね、ってことでそれを見ることにした。

始まってすぐ、まあなんて楽しいの！と思い、その後もずっと楽しくちょっと勉強にもなって、私は大満足だった。
でも、終わっても寝てた人、眠たかったと言ってるお隣さん。
以前見た時は私もちょっと眠くなったけど、今回はお子様向けが私には良かったのか、とにかく楽しかった。
絵本を見ているような楽しさ、いっぱいのお星様には感動…だったんだけどなあ。

そこを出てからまだ見ていないエリアを見ようとしたら、４人が帰るという。
まだ色々あるんだから見ましょうと言っても、疲れたとかなんとかで帰ってしまった。
つまらなかったのかなあ。

それからNさんと2人あちこち回って楽しんだ。
そして夕方になり、買い物して帰らなきゃと、科学館を出た。

今朝も気分は不調だったのに、そんなの全く忘れて楽しめた。
それがまた嬉しかった。
今度また1人ででも行きたいな。

私たちの見たプラネタリウムは、HPを見ると「ちいさなお子さまと保護者におすすめ」とあった。
こんなに楽しんだ私は、きっとちいさなお子さまだったのね。

YouTubeで科学館を見られるところがあった。
今日体験しなかったところがまだ色々ある。
ほんとにまた行かなくちゃだ。

本屋さんは行けなかった。





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谷川俊太郎さん

2024-11-19 22:17:11 | Weblog
今朝目が覚めると、また鬱な気分。
この頃少し良かったのに、どうしてかなあ…

そう思いながらカーテンを開けると、雪が積もってる。
真っ白な景色。
以前ならその年の最初のその景色にわくわくしていたものだけど、
歳を取る毎にそうではなくなってゆく。

そして今は憂鬱に。
でも、雪をまだ見ていない目覚の時の憂鬱は？
その景色を見なくても察知できちゃうのか私は…

少し雪かきをしてから、コーラスへ行った。
今日も「ヒロシマ」を歌った。


谷川俊太郎さんが亡くなった。
２冊の本がある。
Kちゃんがくれたクレーの絵本には谷川さんの詩が。
「あさ」という本は、色々な朝の吉村和敏さんの写真に谷川さんの朝の詩。
どちらの本も見て読んで楽しい本。

あさのあとがき
　よがあけて　あさがくるっていうのは
　あたりまえのようでいて
　じつは　すごく　すてきなこと　　

「死んだ男の残したものは」の作詞も谷川さんだった。
易しい言葉で深い詩を綴っていた谷川さん。
反戦や平和の詩も多かった。
ありがとうございました。

明日また本屋さんへ行く。
谷川さんの本を見に。

死んだ男の残したものは　森山良子






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「差別」を考える

2024-11-18 22:41:20 | Weblog
日本を 世界を 憂うこの頃。

それでもとりあえず、毎日をなんとか生きる。
明日はコーラスへ行って、少しのその時間を楽しめるといい。


Eテレの「偉人の年収」は湯川秀樹だった。
そう、そうだったのねと思いながら見た。

その後の「ハートネットTV」は「どこからが差別？」
差別について、今までも考えていたけれど、
番組を見て改めて考えた。
あるかもしれない差別、私の中にも、誰かにも。
無意識の差別も。
よく考えてみようと思う。








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チャペルコンサート

2024-11-17 21:48:10 | Weblog
１年ぶりに行った大学のチャペルコンサートは
「オータムコンサート　錦秋のウィーン」

ヴァイオリン、ピアノ、ホルンの演奏で、
モーツアルト、ベートーベン、ブラームスの曲を聴かせてくれた。

大きなホールではなくチャペルに響く音楽は、いつも心地いい。
演奏者の姿を近くで見ることができるのも嬉しいチャペル。
オーケストラ以外で聴くことはあまりなかったホルンは、とても良い音色だった。
大好きなヴァイオリンも素敵でピアノももちろん、ああ良かった。

休憩を挟んでの１時間半の演奏。
同行者の２人は、馴染みのある曲も聴きたかったと。
そうね、あまり聴くことのない楽曲ばかりだったような。
でも私はこれで充分満足だった。

Eテレの「クラシック音楽館」を聴きながらの今。
夜もまたクラシックで。


家を出る直前、テレビから「地下鉄で人身事故があり、一部区間運休」とのニュース。
私の乗る区間も動いていない。
でも一駅、歩いて行ってちょうどいい運動だった。
帰りは復旧していた。


ああ…「兵庫県知事選、齋藤氏再戦」とのニュース。





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クリスマスモード

2024-11-16 22:23:41 | Weblog
サンピアザの光の広場にはもう光のクリスマスツリー。
クリスマスまでまだひと月以上。
でももう、そのモードでいいのね。

ってことで、我が家もちょっとクリスマスな感じに。
先日３コインズで買った５００円のツリー。
とっても可愛い木製で、思わず買っちゃった。
家にはツリー色々あるのに。
そして今日また３コインズへ行き、ツリーと小物が同じクリスマストレインを買った。

ツリーを買った時トレインの方を欲しかったけど、
見本以外に見当たらなくてたくさんあったツリーにした。
でも今日行ったらトレインがたくさんあったのでそれも買っちゃった。
ツリーとトレイン、違うけど同じ、感じ。
可愛い２つを玄関に置いて、もうしっかりクリスマスモード。

前からある可愛いじゃなく木製でシンプルな２つのツリーも好きだけど、どうしようかな。
どこかに置こうかな。
クリスマスだらけの我が家になっちゃいそう。

こんなことで気分は上がるから、クリスマスありがとうね。






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