本格的な冬？

昨日は１万歩近く、今日も８千歩ほどを歩いたのだけど、
今日は30分ほどで疲れてしまって、早歩きも無理だった。
途中のベンチで5分ほど休んだ。

1日１万歩を歩くのが良いと、昨日のモーニングショー。
認知症や死亡のリスク等が減るという。
でも８千歩が良いという説もある。
１万歩はやはりきついので、7,8千歩位が私には良いかな。

ウオーキングを始めてひと月以上経った。
うつ状態が少し良い。
時々落ちることはあるけど、以前よりは良い。
このまま続けて、メンタルの薬から卒業できるといいな。

今日、空中回廊の辺りを歩いていて、いつもの仲間のKちゃんに会った。
以前からずっと毎日歩いているとても元気なKちゃん。
その元気さが羨ましい。

毎日歩いていてたくさんの人と行き交うけど、もちろん誰とも話すことはなく、
歩くだけじゃ満たされない気持ちがある。
今日Kちゃんとの数分のおしゃべりで、そんな気持ちがちょっと満たされた。


雪がずっと降っていて、結構積もっている。
急に本格的な冬になったよう。
明日も荒れたお天気が続くらしい。
なので、ウオーキングはお休み。
疲れちゃったから、ちょうど良かったかな。

一時的な戦闘休止について「休息は短い期間で終わる」といい、その後少なくとも2ヶ月は「激しい戦闘になるだろう」とイスラエル国防相。人道的危機をいっそう進めると宣言するのに等しい。
戦闘の中断にとどまらず、即時停戦への交渉を！#stopjenocideingaza#ceasefirenowhttps://t.co/jbO1eOmrWy

— 山添　拓 (@pioneertaku84) November 24, 2023

ローマ教皇の平和の呼び掛け。イスラエル、パレスチナ双方の人達と会った後の発言で、両者の痛みを理解したうえで「これは戦争ではない、テロリズムだ」と発言。どちらかに向けた発言ではないので、ハマスだけでなく、イスラエルの攻撃もテロリズムだと言っている。 https://t.co/Ln2qHjt4Ab

— masanorinaito (@masanorinaito) November 23, 2023

衆院で補正予算案が可決。自公に加えて維新国民も賛成。維新は万博予算の計上を理由に、国民はトリガー条項凍結解除の検討を理由に。
支離滅裂な「減税・給付」、実効性の乏しい賃上げ策、果ては「経済対策」の名の下にマイナ保険証普及や万博や軍拡まで。とても賛成できない。https://t.co/oZaUjZe8oo

— 山添　拓 (@pioneertaku84) November 24, 2023