快眠のためには

　一昨日の夜、職場の飲み会で正体不明になるまで酔ってしまいましたので、昨晩は軽く二杯で切り上げて(呑めなかった)、１０時半には布団に潜り込んだのですが、一時間おきくらいに目が覚めてしまって、３時に目が覚めてからは全然眠れなくなってしまいました。

　４時までは、何とか眠ろうと布団の中でゴソゴソしていたのですけれど、諦めて起床。

　撮り溜めて置いた内田康夫ミステリー『信濃のコロンボ』を観ながら朝食を取り、６時から至福の二度寝をしたのですが、直前に観たテレビの映像が脳裏に焼き付いていたせいか、誰かに襲われて殺されそうになる夢を見てしまい、目が覚めたときには全身汗だらけになっていました。

　寝る前には、心安らかになるものを見たり聞いたりしたほうがいいようですね、そして何より適度な酔いが私には必要なようです。