暖かい日が続いていますね。
今夜は、大根&豆腐ステーキと
焼き塩引き鮭です。
それに白菜の漬け物と納豆、、
これで600カロリーはクリア出来たかしら？
大根は2日くらい干したものです。
野菜は干すと 甘味が出てきますし 確か栄養分も違うようですよ。
ひと手間 です。
バターで焼いて
味は日本酒、薄口醤油、にんにくの絞り汁と生姜 とっても薄い味ですが
バター風味なので 多分大丈夫です。
彩りにトマトをくし形に切り 一緒に軽くソテーしました。
おはようございます♪
水曜(12月21日)の朝。
晴れ。
昨日から 頭痛がひどくて 少し大変です。
勿論 薬も飲んでいるのですが・・・
肩がガチガチになってるので 肩こりからくるのではないかと思います。
そういえば 最近 体を動かしていません。
夏の間はラジオ体操とかしていたのですが
寒くなってからは ほとんど何もしていません。
体を動かさないわ PCやゲームはするわ
目を酷使しずぎて 肩こり→頭痛 になったものと思います。
若い時と同じようなことをしていたら
体は悲鳴を上げて きますね～反省(T_T)
