ごみゼロ？ではなかったです。

最後に拾ったゴミ

今日はごみが全くなくてやれ
やれと思っていたらありまし
た。↑です。寒いから道々コ

ーヒーを飲みたくなるのはわ
かりますが、ポイ捨ては駄目
ですね。カップの下部のスペ

ースに「カップはくずかごに」
とか印刷できないものでしょ
うか。少しはごみが減ると思

うのですが。

こめぞう

今日の歩数　５７５５歩

「寝る前３０分」を変えなさい

「寝る前３０分」を変えなさい

高島徹治著　KKベストセラーズ　P126より抜粋
ISBN978-4-584-1374-2 1300円+税

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寝る前の「ひと言日記」習慣をつくる

入眠儀式の一つとして、そして
「寝る前30分」のひとつとして
私がおススメしたいのが「ひと

言日記」です。（・・・）
そこで、ネガティブな気持ちを
ひっくり返すのが「ひと言日記」

です。やり方は簡単で、書く題
材は次の３っになります。

１、今日、嬉しかったこと

２、今日、うまくいったこと

３、今日、感謝したこと

これをそれぞれ1行ずつでいいか
ら、書いていく。どんなトラブ
ルに見舞われた日でも、必ず書

くようにする。何もなければ、
「お昼のカツカレーが美味しか
った」とか「営業の佐々木さん

が声をかけてくれた」とか「満
員電車で座れた」など、ほんの
些細なことでも構いません。（・・・）

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▼うれしかったひと言集かな？
何でもいいから、嬉しかったこ
とを連記する。これならゆっく

りと眠りにつくことができるか
もしれません。案外探せば世の
なかいいことが多いかも。

そんな中一日があっという間に
過ぎていくのも事実です。いい
ことを逃しているのかもしれま

せんね。積極的にいいことを探
すように心がけます。

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今日の一品

長ひじきの煮物

順調に鉄なべを使っています。
重いのが難点ですが、なんとか
綺麗にしています。

こめぞう

三重県明日の天気　｜
　　　　　　　　　　　　　　　→

１４℃/９℃

降水確率　　２０パーセント

９５ｇ紙ごみ収拾

今日の夕景

今日の新聞の投稿欄に公衆
トイレの事について書かれ
ていましたが、きれいなト

イレほどきれいに使い、汚
いトイレほど汚く使う。公
衆トイレを使う際の、人の

心理ではなかろうか。落書
きがあるトイレは以前より
落書きが増え、きれいなト

イレは落書きなど見当たら
ないことが多い。

なんだか人の心理が言い当
てられて鋭い指摘です。私
が散歩をするコースでは確

かに歩道の植え込みが剪定
をされると途端にポイ捨て
ゴミが目に見えて減ってい

ます。ごみのあるところに
ごみがたまります。ゴミが
ごみを呼ぶのでしょうか。

そうかといって雑草はいつ
の間にか伸びています。草
の背丈が伸びるとまたゴミ

が捨てられます。いたちご
っこです。

こめぞう

今日の歩数　８０９３歩

今日はうれしい電話が２本ありました。

今朝の電話は「新聞に大きく
掲載されていましたよ」とい
う内容です。寝ぼけ眼にはび

っくりです。先日新聞社さん
の取材があって「11月18日の
(日曜版)に出ますから」とい

うことでした。早速近所のコ
ンビニへ自転車で走りました。
2部買ってきました。開けて

その掲載記事の大きさに驚き
ました。びっくり仰天です。
今までにこんなに大きく掲載

されたことがありません。内
容は料理教室の事（男の昼め
し会）です。立ち上げからい

ろいろなエピソード、また将
来の企画などシニア活動の様
子がよくわかる記事になって

いました。大変うれしい日に
なりました。

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夕方のもう一方の電話は来週
22日に開催されるシニアサー
クル「男の囲炉裏端」の会の

名作映画上映会「十三の目」
の会場の問い合わせです。市
の広報をご覧になられた方で

す。「駅からですと国道1号線
を越えて市役所の手前商工会
議所との間です」と答えまし

た。初めての問い合わせでと
てもうれしかったです。さて
何人の来場者があるのでしょ

うかワクワクします。

こめぞう

三重県明日の天気　

１５℃/６℃

降水確率　　０パーセント

１７缶収拾

今日の夕景


公園の落ち葉


菊


菊


今日の夕景

３時を回って早く出たつも
りでも日は早く傾きます。
よほど早いうちに出ないと

日暮れてしまいます。菊も
薄暗い中での撮影になりま
した。

そんな中、道の途中で犬を
連れたご婦人がかなりな前
方でみえなくなりました。

どうやら犬を側へやってい
たようです。すれ違うと吠
えるのかもしれません。丁

度わたしを通り過ごして再
び歩き出しました。細かい
配慮ですね。

こめぞう

今日の歩数　１０８０６歩

柿をいただきました。

娘の嫁ぎ先から柿をいただきました。

今日は娘が雨の中をやってき
ました。頭の中は新婚旅行で
一杯のようです。いろいろ機

内持ち込み荷物のことで聞い
てきた。私の失敗談も交えて
熱く語ってしまった。なんだ

かだ言いながら、餞別を持っ
ていった。そういえば私達の
新婚旅行も随分と慌ただしか

った記憶があります。前日ま
で仕事がいっぱいで休み中の
仕事を外注に回す段取りで多

忙な日々でした。

こめぞう

三重県明日の天気　/

１６℃/１０℃

降水確率　　１０パーセント

紙ふうせん 冬が来る前に

紙ふうせん　冬が来る前に

冬が来る前に

ラジオでこの曲が最近よくか
かります。この頃はいきなり
冬が来るようですね。娘のリ

クエストで↑にしました。

一日中雨のうっとうしい日で
した。隣町のK図書館へ返却
に行ってきました。




葉牡丹


パンジー


パンジー


パンジー

花壇が色鮮やかでした。

こめぞう

今日の歩数　１７９３歩

紙ごみ１００ｇ収拾

今日の夕景

４時過ぎに散歩に出かけたの
ですが、あたりはすっかり暗
くなって↑の画像もやっとの

ことで撮れした。よほど早め
に家を出ないとすぐに真っ暗
になってしまいます。

反射タスキをポケットに入れ
て途中でかけるようにしてい
ます。

こめぞう

三重県明日の天気　/

１５℃/１１℃

降水確率　　７０パーセント

今日の一品 「うっとり玉ねぎのとろとろスープ」とネーミングしました。

うっとり玉ねぎのとろとろスープ


鉄なべの状態

今日の一品ということで
玉ねぎのスープを作りま
した。鉄なべでひたすら

玉ねぎを炒めてコンソメ
塩、コショウで味付けで
す。一口食べてみてこれ

は？と思いました。今ま
でに経験したことのない
味です。うっとりするよ

うなまるで夢見ここちで
とろとろの玉ねぎスープ
が出来上がりました。

良く考えてみるとバター
を一かけがよかったのか
なと思います。そして鉄

なべこれが底力を発揮し
てくれたのかなと思いま
す。玉ねぎの最高の味が

引き出せました。＼(^o^)／

こめぞう

今日の歩数　７１９４歩

寒いです。

今日の夕景

今日はY市なやプラザより
総合会館まで徒歩にて記者
クラブまで事務局長と記事

掲載依頼（来週の迫った出
前名作映画上映会）に行っ
てきました。お昼は市役所

の食堂で500円のランチを
いただきました。またコー
ヒーは福祉の店で320円で

ゆっくりと飲みました。
お昼からは総合会館修理に
伴う説明会が市内のボラン

ティア団体を集めてありま
した。ほとんどが女性でそ
のパワーに市側は圧倒され

っぱなしの状態でした。子
供の未来館、幼稚園、保育
園の施設がワンフロア―に

なるという工事になるらし
くてかなりの団体さんが影
響を受けるようです。私た

ちの行事は11月なのでセー
フでした。これからも市と
何らかの関わりを持ってい

くと思います。

こめぞう

三重県明日の天気　

１６℃/８℃

降水確率　０パーセント