南高梅餅
今日の和菓子は「和菓子の万寿や」さん（伊勢市小俣町相合）の南高梅餅です。美味しそうですね。
三重県明日の天気
/
９℃/０℃
降水確率 ２０パーセント
南高梅餅
今日の和菓子は「和菓子の万寿や」さん（伊勢市小俣町相合）の南高梅餅です。美味しそうですね。
三重県明日の天気
/９℃/０℃
降水確率 ２０パーセント
今日の夕景
今日の夕景
今日の夕景
今日の夕景
タバコの空箱
今日の夕景
今日の夕景
雪
今日は雪が降ったりやんだりのとても寒い日でした。特に下半身が冷たく感じられてしばらくは歩いていても
いつもの調子がつかめません。それくらい冷え込みました。
今日の歩数 ７，２３６歩
こめぞう
今日の夕景
今日の夕景
今日の夕景
タバコの空箱
今日はとても温かでした。夕方の散歩でベンチコートを着て行ったのでかなり汗をかいてしまいました。
早速帰宅後肌着の着替えです。
こめぞう三重県明日の天気
→
７℃/３℃
降水確率 ２０パーセント
柚子入りのパウンドケーキ
午前中シニアサークル「男の囲炉裏端」の会の役員会に本町プラザへ出向き。議論白熱して時間30分オーバー
してしまいました。↑のパウンドケーキを皆さんに食べていただきました。
↑kazuyoo60さんよりラインをお借りしました。季節の花で彩りを添えられて嬉しいです。お陰さまで拙ブログ
が一気に華やぎましたよ。ありがとうございました。
こめぞう今日の歩数 ８，７９３歩
今日の夕景
今日の夕景
国道沿いのヨモギ
今日の夕景
タバコの空箱
今日の夕景
今日の夕景
おや日没が遅くなりましたね。それに今日は案外暖かいです。散歩にはもってこいです。
おっと今日はいつもの会社がシャッターを下ろしています。今日は旗日でした。
こめぞう三重県明日の天気
/１２℃/３℃
降水確率 １０パーセント
今朝の電話？
びっくりです。今朝の電話（今日は祭日）現職の頃のお得意さんです。注文をしたいから電話を・・・という
事でした。あいにく今日は祭日で会社はお休み。なのでメールだけしておきましょう。きちっと引き継ぎをし
ておいたはずでしたが、携帯に私のアドレスがそのまま残っているのでしょう。
こめぞう今日の歩数 ７，８４８歩
朗読「あらしのよるに」
ゆうゆさんの朗読です。ゆうゆさんのブログ
シニアのためのほのぼの朗読会
何時の間にやら朗読会が後2週間を切ってしまいました。この朗読会が実現するなんて以前には
想像もしていなかったのですが、「袖すり合うも多生の縁」とでもいいましょうか。御縁というのはどこにあるのか不思議なことです。あと一回歌（この街で）の練習があります。皆さん頑張りましょう。
こめぞう三重県明日の天気
｜→
１１℃/０℃
降水確率 １０パーセント
昨年2月に開催した第4回 柚子の会 絵画展の様子
会場風景
会場風景
今日はY市文化会館へ来年の2月の絵画展の申し込みに出向きました。2月はあいにく工事中ということで
だめでしたが、念のため1月は？と確認してみるとこれがなんとOK！でした。1月28日㈭～31日㈰の4日間
開催する事になりました。取りあえず一安心。嬉しい気分で帰宅しました。
こめぞう今日の歩数 ２，６２０歩
今日の夕景
今日の夕景
今日の夕景
藤棚
今日の夕景
今日の夕景
今日の夕景
抹茶
この頃、散歩から帰ったあとの一服がたまらなく美味しい。この間ル―さんがオーロラを探しにというテレビを
やっていましたがその中で車の中でお茶をたてるシーンがあった。（ル―さんお茶の免許を持っているそうだ。）
100均の湯のみで（失礼）現地の女性にお茶をふるまっていた。干菓子を食べながらお茶を一服なんてオーロラ
見物と不思議と合っていた。
こめぞう三重県明日の天気
/８℃/－１℃
降水確率 ２０パーセント
今朝の雪
今日は歯科の予約日（(>_<)）ついつい予約の時間が過ぎてしまいます。<m(__)m>ぐにゃとした物体を歯に入れ込んで
「噛んで下さい！」あっという間に終わってしまった。
脳が若返る100のコツ 老けない脳をつくる
田澤 俊明著 新都心たざわクリニック院長 主婦の友社 1100円＋税
こんな項目がありました。
62 痴呆患者の逆をいけ 食事編
自治医科大大宮医療センター神経内科教授の植木彰氏の研究によると、アルツハイマー病患者の食品摂取量は、健康な
お年寄りと比べて、次の三つの大きな違いが認められたという。
①肉の摂取量が多い
②魚の摂取量が少ない
③野菜の摂取量が少ない
さらに甘い物の摂取量が極端に多く、食事以外に水分をほとんどたらないという特徴があったそうだ。この結果から
植木氏は、アルツハイマー病の予防には、
①一日一食は魚を主菜とする
②緑黄野菜を積極的に取る
③お菓子や糖分の多い飲み物は控える
④食後と食間にこまめな水分補給をする
といった四つの食生活のポイントをあげている。
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▼④の食後と食間にこまめな水分補給をするというのは気がつかなかった。水分によって血流がよくなるのだろうか？
3時にお菓子とお茶を飲むのはよい習慣かも知れない。
今日の歩数 ７，５４２歩
こめぞう
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