「ダイエットジプシー」からの卒業

ダイエットを決意した女性の中で、挫折したことがある人は９割にのぼるそうです。

この人々を著者は「ダイエットジプシー」と呼んでいます。

骨格ポジショニングダイエット

自分のタイプを知って無理なく最速痩せ! リバウンドもゼロ!

著：町田洋祐　発行：合同フォレスト　四六判ソフトカバー（264ページ）　定価：1,600円＋税

「ダイエットジプシー」があふれる理由は、自分に合ったダイエットをしていないからだそうです。

そこで著者が編み出したのが「骨格ポジショニングダイエット」です。

日本人には大きく分けて４つの骨格タイプがあり、それぞれに適したエクササイズがあるそうです。

無理な食事制限もありませんので、挫折もリバウンドもゼロなんだとか。

まず、「骨格タイプ診断チャート」で自分の骨格タイプを知ることから始めませんか。

自分のタイプのエクササイズを１日５分続けていると、気づいたら理想的な体になっているそうです。

巻末にはエクササイズ動画のプレゼント付きです。

ダイエットが必要ない人も、健康を維持するために役立つようです。

私もまずは、ストレッチから実践したいと思います。