低カロリーなセット9

本日のタイムランチは

低カロリーなセットの第9回目でした。



豆腐ステーキ 約210カロリー

お豆腐を焼いて　長芋を上からおろし、醤油+味醂をジューっと
かつお節トッピング　

ブロッコリーを添えました。6カロリー

焼き茄子のお浸し 約30カロリー

糸蒟蒻と蓮根のキンピラ 約60カロリー

ワカメとしょうがのスープ　　約20カロリー

ご飯100ｇの方は　　160カロリーで　なんと486カロリー！！

ご飯100gは淋しいので今日は女性で140ｇ　235カロリーにしました。

それでも安心の 561カロリーでした！！