ホイコーロー定食

本日のタイムランチは

ホイコーロ定食でした



豚ロース肉に塩コショウ＋片栗粉＋サラダオイルをモミモミ　しばらく

キャベツ　ざくざくを　雑っと塩ゆで

ついでに下味した豚肉も湯とうし

にんにく生姜ねぎ＋豆板醤をユルユル炒めたのに

湯どうししたキャベツと豚肉　パプリカを投入！

甜麺醤　醤油＝同量　　砂糖　お酒＝チョビットの合わせダレをジューットしました！

黒こしょうをひいて・・

豚肉って認知症にいいそうな（笑）　せっせと食べましょう！
湯とうしすると気持ちヘルシーになるし・・

とまたまスープとカニかまサラダ