般若心経

１６５１

大寒

ダイエット その２

　一昨日、新聞を読んでいると『カロリー制限、やっぱり長寿に効果』という記事が掲載されていました。

以下、朝日新聞デジタル（2017/01/18 7：52）の要旨です。
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『カロリー制限、やっぱり長寿に効果　論争に終止符か』
　カロリー制限はやはり長寿に効果がある、とする研究結果を米国のウィスコンシン大学と国立加齢研究所の二つの研究チームがまとめ、１７日付の英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズに発表した。
両チームは１９８０年代後半からアカゲザルで実験を続けていたが、今回共同で実験データを再解析し、「効果あり」で結論が一致したという。　
チームの結論は「若年でカロリー制限を始めた場合は寿命が延びる効果はみられなかったが、中高年で始めた場合は効果がみられ、特にオスは平均寿命の推計が全体よりも９歳ほど長い約３５歳だった。　また、解剖データを調べたところ、開始年齢や性別にかかわらず、カロリー制限をしたグループのほうが、がんの発生率が１５～２０％ほど低かった。糖尿病や脳卒中など加齢に伴う病気も、より遅く発症していた」　というもの。
東京都健康長寿医療センター研究所の石神昭人研究部長（老化制御）は「論争に一つの終止符が打たれた。約３０年に及ぶカロリー制限の研究データは、人間にも置き換えることができそうだ」と話す。
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やはり、カロリー制限、肥満防止は健康にいいようです。
ちょうど効果ありとされた中高年でダイエット目標達成の折、タイミングよくお墨付きをもらったと思って体重の維持を続けようと思います。