トレーニングバンド

朝6時ごろからのウォーキングは順調です。

朝ウォーキングは、いろんな意味でも効果抜群と言うことです。

体内時計がリセットされ、コンディションを整える効果があります。

朝、光を浴びる時間が日の出の時間に近いほど、体内時計は正確に時を刻むらしい。

また、自律神経を整える、汗をかき体温の調整機能を高める、血流をアップさせる

そして、夏バテ予防に効果も高いということです。


他の有酸素運動に比べ、筋肉や関節に負担が少ないこ

怪我などのリスクが少ない

高価な道具やそれを行うにあたり特定の場所が必要ない。

と言うことで、
誰でも取り組みやすいダイエットと言えるでしょう。

足の筋肉をつけるため、

こんなものを足首につけてやっています。


外した時、びっくりするくらい足が軽いのは実に快感。




商品名

ダンノ(DANNO) いきいきトレーニングバンド(日本製) D-311

100g単位でのウェイト調整が可能



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