この前の天草下島のサイクリングのダメージが回復しないまま
水曜ライドに参加
天草を走る前は、走ることの楽しさが先に立って、高齢者は疲労がすぐに回復しないことを忘れていました。
10：００人麻呂神社集合
のんびりと言うことで、右膝に負荷を掛けない様に軽いギアで走りました。
↓ 今日の走行記録（自宅から）６１．３ｋｍ
途中、峠で休みながら
雨は降らないけど、気温が低い
道の駅ゆとりパークたまがわで昼食
定食は、ご飯、みそ汁、漬物食べ放題
飯浦の人形峠で休憩、そのあとは国道を避けてユックリ帰りました。
GPSの記録（カシミール）
縦軸＝標高、横軸＝距離 累積標高＝７９６ｍ
縦軸＝速度
縦軸＝標高、横軸＝時刻
高津川沿いの梅の木、まだ寒いので蕾が多い
第２２回 天草下島一周サイクルマラソンに参加
前日受付を済ませ、コンビニで食料を調達し一泊３０００円の安宿（素泊まり）へ
パンフレットを見ると
Aコース（１３５ｋｍ）501名（男性４８０、女性２１）
Bコース（９６ｋｍ）300名（男性２６２、女性３８）
Cコース（３０ｋｍ）２１名（男性１５、女性６）
全参加者821名 中九州７６５名（熊本４１０名）
中国地方 15名 （島根１）
島根からは俺一人！！
朝６時起床。
宿から車で指定された駐車場に着く。
８：２９ 小雨が降っている。スタート前、足に自信がないので早めに並んで順番を待つ。
８：３２ 雨対策にオートバイ用の防水手袋、雨合羽、レインシューズカバー
１０：３１ ４０ｋｍ地点、牛深エイド
１１：３３ 途中、念のため足が攣らないように「２RUN」を飲む
１２：０６ ７０ｋｍ昼食会場（旧大江中学校跡地）
１３：０２ 雨は上がったが風が強い、下りでも向かい風であまり進まないときがある。
１４：１３エイド
エイドの捕食はバナナ半分と菓子、コーラなどの高カロリーの飲み物は無し。
１６：１２ ゴール
雨の日のサイクリングはバイクがすごく汚れる。
GPSの記録
今回の自動車の走行距離９１３ｋｍ、平均燃費２３．９ｋｍ
高速を走ると燃費が落ちます。
夕方温泉に入り、途中SAで仮眠を取ながら帰り、朝４：３０自宅到着。つかれました。
