ボートレースで太鼓を叩く役に抜擢

今朝は元の職場で週に一度のアルバイトの日でしたから、いつもより早く起きて出勤の準備をしました。

気心の知れた同僚がいる事務所に出勤して、しばしお喋りの後、業務開始。今日も朝の８時半ごろから、昼の１時半まで半日の拘束時間がありましたが、実際の業務は、２時間半程の簡単な作業で、ストレスもなく、２時過ぎには帰宅出来ました。

家に帰って暫くゆっくりしてから、夕食の準備開始。今日の夕食は残り物のハンバーグと、卵とベーコンをたっぷり入れた焼き飯、それに、家で採れたキュウリとトマトのサラダでした。

夕方からドラゴンボートのトレーニングがあったので、４時半ごろから夕食を食べ、５時に車で家を出て、クラブハウスに行きました。

今日の練習は今週末のビクトリア州の大会の為の座る座席の調整（体重などを考慮してボートのバランスの調整）だったので、それ程ハードではありませんでした。ただ、今までの大会とは違って、今回はボートレースに勝つ為の大会なので、僕の様な初心者で、未だあまり筋肉も付いていない人は、あまり出番がなく、一回か２回のレースのみになりそうです。

丁度、高校球児が甲子園大会に出場出来ても、補欠、又は観客席から応援するような感じですから、、、少し残念なのですが、、、力が足りないから仕方がありません。これから、ウエイトトレーニングなどして、しっかり筋肉を付けて強くならなければ、来年も同じ状況になってしまうと思います。

特にこちらの男性は、体重も１００キロ近い大男や大女が多いですから、、、彼らの半分程しか体重がない僕は、、、相当努力して筋肉を付けなければ、到底彼等、彼女等には太刀打ちできません。

それに、今回はパドラーではなく、ドラマーと言って、ボートの船首に乗って、太鼓を叩く役に抜擢されました。その理由は、僕は、あまりパドルを漕ぐ力がなく、体重が比較的軽いから選ばれたようです。

ただ、ドラマーは、ただ太鼓を叩くだけでなく、大声で「もっと深くもっと伸びて！」などと、声掛けを英語でしなければならないので、、、ちょっと心配なのです。つまり、ドラマーは太鼓のリズムをしっかりとって、大声で皆を鼓舞する応援団長も兼ねるという役ですから、、、かなり重要な役回りですよね。

でも、まあ、これもいい経験だと思って、、、選ばれたからには、、、やるしかありません。

大会に出場する前には、大会出場費の６６ドル（６千６百円）を自分で払わなければなりません。これは、ドラゴンボートクラブの年会費（約３００豪ドル、３万円）とは別に払うものです。これが高いと思うか、安いと思うか。まあ、２日間、皆で遊べると思えば安いですし、たった数分のレースに２回出るだけで６千６百円と思えば高いとも思えます。

この週末は、最高気温が土曜日が３８度、日曜日が３７度と、猛暑になる予報です。それに野外ですから、あまり快適には過ごせない気がします。それに、そのボートレース場には木陰はなく、各クラブが持って来るテントがあるのみ。なので皆で暑い暑いと言いながら、テントの日陰に座ってひたすらレースの終わるのを待つという、かなり辛い状況になりそうです。でも、ボートクラブの会員達とそういう辛い時間を一緒に過ごすことで、お喋りも出来て、友情が深まるのではないか、と思う訳です。

兎に角、今夜から水筒の水を冷凍庫で冷やしておいて、冷たい水を沢山飲んで、熱中症にならない様に過ごそうと思います。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

ジョギングが続けられる理由

今朝は朝食の後、畑に水をやって、大学に通う息子を駅で降ろしてから、７時オープンのダンデノン市場へ行きました。

営業開始時間を少し過ぎたばかりで、駐車場にはあまり車が停まっていませんでしたが、、、朝早く、買い物をしてから仕事に行く人もいらっしゃるようです。

モモやネクタリン、リンゴやナス、ニンジンなどの野菜や果物の他に牛肉のミンチを１キロ買いました。気になるお値段ですが、、、１キロが９ドル（９百円）でしたから、、、１００グラムに換算すると、、、９０円位でした。

野菜や果物もキロ単位で値段がついていて、、、概ね１キロが２－３ドルの野菜や果物を買います。肉や野菜は日本と比べて、安いですよね。日本で牛肉のミンチを買えば、１００グラム当たり３百円くらいはすると思います。

物価は割高のオーストラリアですが、、、市場に行けば、比較的お値打ちに生鮮食料品を買う事が出来ます。正に庶民の味方ですね。

さて、買い物が済んで家に帰ると、ジョギング開始。今日は４２分のジョギングでした。週に３回か4回、ジョギングをして、心肺機能を向上させるのが目的です。

ジョギングが続けられる理由は、、、ドラゴンボートクラブに同じ時期に入会した友達４人でサポートし合っているからです。毎回、どの様な運動をしたのかをSNSで皆に知らせ合うので、他の人が頑張っていると、「自分も頑張らねば。」と思えて、励みになります。そして、自分が運動したら、皆に報告したくなりますから、、、頑張れます。

ジョギングは、かなり辛い運動で、ただ、黙々と走るだけですが、、、散歩をする時の様に、走っている時の頭の中は、常に他の事を考えていて、知らない間にドンドン時間が過ぎていく感じです。

家に帰ってから、少しストレッチや腕立て伏せ、腹筋をして、お風呂で汗を流して、、、ゆっくりしました。

午後からは夕食の用意です。夕方からは、ドラゴンボートのトレーニングがありますから、息子や妻が帰って来る前に夕食を作っておきました。

今日買った１キロの牛肉に、卵、レンチンして潰したジャガイモ、レンチンした玉ねぎなどを混ぜて、味付けし、９個のハンバーグを作りましたから、、、かなり大きなハンバーグになりました。

ドラゴンボートのトレーニングは、久しぶりに海に出てトレーニング。海の水が澄んでいて、水深３mほどの海の底が綺麗に見えたので、明日はスノーケリングに行くことにしました。

トレーニングの後は、ボートクラブの仲良しグループ５人で、レストランへ夕食を食べに行って来ました。僕は、夕食を食べてからトレーニングに行ったので（そうしないと、力が出ない）飲み物だけ注文しましたが、、、他の人達は大きなピザやハンバーガーやフレンチフライなど、カロリーの高い物を食べていました。僕はダイエット中ですから、家でタンパク質たっぷりのハンバーグと、家で採れた新鮮なキュウリとトマトのサラダを食べて来て、正解でした。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

ドラゴンボートクラブに入って得た物

今朝は元の職場で先週から始めたアルバイトの日でした。７時ごろに携帯の目覚ましをセットしたのですが、朝の４時半に鳴り出しました。トイレに行ってから気を取り直して、２時間程寝られました。

今日のアルバイトも、話すことが沢山あって、少し喉が痛くなりましたが、、、無事に１時半頃に終了しました。職場でお昼ご飯のお握りを食べて、帰宅。

帰ってからは、背もたれが倒れる椅子で１時間ほど昼寝をしたら、午前中の疲れが取れました。

４時からはちょっと早めの晩ご飯。昨日の焼き飯に生卵をかき混ぜて、卵かけご飯にして頂きました。その理由は、、、筋肉を付ける為に、タンパク質を余分に採らないといけないからです。

過去、４か月程ドラゴンボートで漕いでいますが、、、他の人に比べて筋肉が少ないせいで、あまり力が出ないのです。もっと筋肉を付けて、楽に漕げるようになろうと、牛乳には粉乳（ミルクパウダー）を溶いて、濃い牛乳にして飲んでいます。本当は筋トレをする人達が飲むプロテインパウダーを水で溶いて飲んだ方がいいのかも知れませんが、、、そういう物は専門店に行かないと買えないし、お値段が高そうです。

今日はドラゴンボートクラブに５時に到着。友達のパドリングのマシンでタイムを計るのを手伝ってから、、、今日も皆でボートを漕ぎました。漕いでいる時は本当に辛いですが、、、以前より若干楽になった気がします。

ドラゴンボートクラブに入って得た物。それは、、、友達と体力です。リタイアするまでは、職場と家の往復で、職場の人以外の人に出会う機会はありませんでしたが、趣味のクラブに入ると共通の目的がありますから、友達は作り易いです。リタイアした今、趣味の友達が作れたのは本当に素晴らしいというか、、、先日ユーチューブで友達は財産だと言っている人がいましたが、、、とても大切です。家族も大切ですが、家族以外に気易く話せる人がいるのはとても大切で、多くいるに越したことはありません。

そして、友達って、そう簡単に作れるものではありませんよね。多くの日本人は、学校のクラスメートだった人や部活動が一緒だった同級生が生涯の友達となり、それ以外には、特に男j性の場合ですが、、、友達と言える人はあまりいない人が多いのではないでしょうか。

女性の場合は子供が小さい時にはママ友が作り易いですから、家の妻の場合もそうですが、男性に比べて友達は多い傾向にあると思います。

体力ですが、、、ボートクラブに入っている人の殆どはジムに行ったり、自宅でマシンやバーベルを使ってトレーニングをしている人達ばかりです。年齢も５０代、６０代、７０代の女性が頑張っていて、、とても刺激になります。彼女たちの多くが、僕よりも筋肉があって、パドリングマシンのタイムも良いのです。なので、負けないようにと、僕も頑張る事ができて、自然に筋肉がついていくのです。

この様に、友達と体力を同時に得られていますが、、、リタイア生活を有意義に過ごすためには、両者は必要だと思います。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

パドルのマシンで自己新記録

今朝はドラゴンボートの練習が始まる前に、ボートクラブの２階にあるジムでダンベルやパドルのマシンを使って運動しようと１時間程早く到着しました。ジムに行くと、僕と同じような考えのリサとジョーが既に運動中でした。僕も仲間に入れて貰い、、、練習開始。パドルのマシンでは５００メートルを漕ぐのに３分１９秒かかりました。これは、以前より良いタイムで、自己新記録なので、、、大満足でした。これから毎週土曜日には８時にクラブハウスにいって、筋トレをして、このマシンでタイムを計ろうと思います。

ボートのトレーニングは９時ごろから１０時半まであり、その後は後片付けなどをして、クラブの２階でお喋りタイムがあり、クラブハウスを出たのは１２時頃で、４時間もボートクラブで楽しむことが出来ました。

家に帰って昼ご飯を食べた後、ヤフーニュースを読んだり、動画を見たりしてから、ジョギング開始。最近暑い日が多かったのですが、今日は２２度ぐらいの涼しい日だったので、近所を２０分ほどジョギングをしてから、１時間程散歩をしました。

明日は、メルボルンの街の中心部を流れるヤラ川で、ビクトリア州各地からドラゴンボートクラブが集まってレースがあります。ただ、集合時間が何と、朝の７時なので、、、５時には起きて、友達の家に６時に集合しなければならないのです。

何でそんなに早く始まるのか？甚だ疑問で、９時か１０時でもいいような気がするのですが、、、主催者が決めたことですから、仕方がないですが、、、。

という訳で、今日は早く寝ますね。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

ボート練習中にアザラシ

今朝はドラゴンボートクラブの友達にあげるキュウリを３本収穫して、ボートのトレーニングに行きました。ボートクラブに着くと、「ヒロシ、今日はストローカーだね！」と言われました。今朝はボートクラブのアプリをチェックし忘れていたのですが、ストローカーというのは約２０人が一緒にボートを漕ぐ最前列に座ることで、ボートを漕ぐペースを決めるという重要な役割があります。

まだ入部して３か月足らずなのにその様な大役が務まるかと不安でしたが、、、隣に座った経験のあるケイティーと一緒に漕ぐので、それ程不安はありませんでした。

準備体操の後でボートを川に入れようとすると、川に一匹のアザラシが気持ちよさそうにプカプカと浮かびながら流れて行きました。それ程綺麗な川ではないのですが、、、どうやらポートフィリップ湾からこの川に紛れ込んだようです。とは言え、河口まで３百メートル程ですから、迷う事なく海に戻れるでしょう。

さて、今日のボートは初心者が半分以上乗った、初心者向けの練習船でしたから、ストローカーと言ってもそれ程大役ではありませんでしたが、やはり数百メートルも漕ぐのは筋力がいります。３週間程日本に行っている間に筋力が衰えたのか、以前より筋肉の疲労が早い気がします。また以前のような筋力を付けるには２、３週間かかるのかも知れません。

今日は土曜日ですから、練習の後には１時間程のコーヒー／お喋りタイムがあり、、帰り際にケリーとミシェルに今朝収穫したキュウリを分けてあげました。

夜にケリーから「お店で買うキュウリと違って、ヒロシのキュウリは美味しかったわ。お昼ご飯と晩ご飯に頂いたから、残りの一本は明日の分ね。」とメッセージを貰いました。

家では食べきれない程キュウリが採れるので、人にあげることが出来て、喜んで貰えるのは非常に有難いことです。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

ボートのトレーニング後のレストラン

今日のハイライトは、、、ドラゴンボートのトレーニングの後で、皆で行ったレストランです。昨日の疲れもあってか、トレーニングに行く前に３０分程居眠りをしてしまったのですが、、、運よくギリギリ準備体操の途中で滑りこみセーフ、無事にボートに乗り込むことが出来ました。

トレーニングはほぼ一か月振りでしたが、やはりボートを漕いでいる時は非常にキツイです。肩や腕の筋肉よりも腰の筋肉を使うようで、またぎっくり腰になってしまわないか、心配です。

トレーニングの後はコーブという名前のレストランに３０人程が集まって、、僕のテーブルには、よく知っている人ばかり６人程でそれぞれが注文した物を食べました。僕が注文したのはチーズとニンニクのピザで、値段は１５ドル、約１５００円程でした。飲み物は勿論水でしたが、、、多くの人は車で帰るのに、ビールやワインなどのお酒を飲んでいました。

実はオーストラリアでは、アルコールの血中濃度が０．０５％までは許容範囲で、大抵の職場では、金曜日の夜など、お酒を飲んでから車を運転して帰るのが普通です。僕が以前いた職場の職員室にもお酒の冷蔵庫があって金曜の放課後には、冷蔵庫の鍵が開けられるのでした。日本では考えられないことですよね。

さて、僕らのテーブルは一番最後まで残っていて、３時間近くもお喋りをしていたと思います。レストランに良く知らない友達や知り合いと行く時は、緊張してしまいますが、、、今回は運よくボートの仲良しのグループの皆と一緒だったので、楽しくお喋りが出来ました。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

ドラゴンボートクラブのクリスマスパーティー

今朝は、ドラゴンボートクラブのトレーニングの日でした。朝ご飯を食べて、７時半には家を出て、８時前にクラブハウスに到着。

既に２０人程の人が到着して準備をしています。クラブハウスに来る人が手にケーキを持っているのを見て、今日は練習の後、クリスマスパーティーが行われる事を思い出しました。

アプリで出席するとクリックした後で、何を持って来るのか書くところに、切った果物をデザートに持って来ると書いたのですが、、、すっかり忘れていました。

ここ２、３日は妻の事で頭が一杯だった為、今日は携帯電話や財布なども家に置いたままトレーニングに来てしまいました。

そうこうしている内に、トレーニングの時間。今日のトレーニングはいつもと違って、６人の６チームに分かれて、２つのチームが長いドラゴンボートに向かい合って乗り込み、相手チームの方を向いてボートを漕ぎ合い、ボートが前進した方のチームが勝ちというゲームでした。日本の綱引きにも似ていますが、一つのボートを両方から漕いで押し合うゲームです。

結果は、僕のいたチームともう一つのチームが引き分けの１位でした。僕のいたチームは比較的細い人達で一見、弱そうなチームでしたが、、、どういう訳か、強かったのです。

さて、トレーニングの後は、シャワーを浴びて、持ってきた服に着替えて、パーティー会場のあるクラブハウスの2階へ。色んな人と話していると、今日のメインイベントである、表彰式が始まりました。このクラブで活躍した人を表彰するもので、２０人ぐらいの人がワインのボトルなどのプレゼントを貰いました。

表彰式の後は、ラフル、つまり、３００円くらいお金を払ってくじを勝った人が、運が良ければその人の名前が書かれた紙を帽子の中から引いてもらえれば、１０個ぐらいの賞品の中から好きな物を選べるというものです。これらの賞品は、クラブ員からの寄付で、ラフルで集めたお金は、表彰式の賞品やクラブの運営費に使われるのだと思います。

ラフルの後は、皆が持ち寄った食べ物を食べ、飲み物を飲んで、色々な人とお喋りをしてから、帰って来ました。

午後からは、、、椅子の上で、いつもの昼寝。夕方からは、畑。支柱を建てたズッキーニの下の方の葉っぱを取る作業をしました。

写真で、右側のタイルの上にあるのが、切り取ったズッキーニの葉っぱで、左がスッキリしたズッキーニの株です。株元の風通しが良くなって、古くなった葉っぱをこれから順次取り除けば、うどん粉病になるのを防ぐことが出来ると思います。葉っぱがかなり少なくなったので、暫くは収穫が少なくなると思いますが、、、病気にさえならなければ、後、２か月間は収穫できると思います。

明日は切り取った葉っぱを細かく切って、トマトの株元に入れようと思います。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

クリスマスの電飾

今朝は、ジェフとエレインが家から出て、クイーンズランドに帰る日だったので、、、朝ご飯を食べて少しお喋りをした後、お別れをして、大きなキャンピングカーを運転して去って行きました。来年は娘がクイーンズランドの大学院に行くので、彼らに会えるかも知れません。

彼等が帰った後、近くの科リンガルショッピングセンターへ食材と、光る棒を買いに行って来ました。光る棒とは、プラスチックの筒の中に化学物質が入っていて、曲げると、２つの液体が調合されて、光るやつです。この光る棒を買いに行った理由は、今晩、これを身に着けて、ドラゴンボートのトレーニングがあるからです。トレーニングといっても、汗水垂らすトレーニングではなく、皆でボートを漕いで、運河沿いの豪邸に飾り付けられた、クリスマスの電飾を見に行くという趣向のものです。

雑貨屋で見つけたら、値段は何と２ドル。思ったより安くて良かったです。そして、アルデイ（食料品店）では、鶏肉やオーツ麦、卵などを買ってきました。

昼食後、何気なくフェイスブックを見ていたら、マーケットプレイスという、メルカリのような中古品の売買コーナーで、スキーが出品されていました。状態はかなり良い状態とのこと。しかも、無料なのです。スキーの型は少し尖っていて、、、少し古い型だと思われますが、、、無料ですから、失うものはないだろうということで、、、車で１５分ほど運転して、、、３時ごろにその人の家に行ってスキーをもらいに行って来ました。ただで貰うのも悪いと思い、我が家の畑で採れたズッキーニをお礼に持って行きました。

スキーは古いから使わなくても、、、スキーのストックとスキーブーツ（２４．５センチ）、それにスキーバッグも一緒についてきました。バッグは少し汚れていたので、、、、帰って来てたら洗濯機へ放り込みました。

多分、無料で出品した理由は方が古かったからだと思われます。最近のスキーはターンがし易いように、板が短くなって真ん中がくびれているのです。

少し早めの晩御飯の後、クリスマスのの帽子を被って、ドラゴンボートクラブへ行き、クリスマスの電飾の豪邸を身に行って来ました。ただ、、、妻のお腹の具合が良くないので、、、電飾は楽しめませんでした。明日は妻を病院の検査に行って来ます。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

ドラゴンボートの大会

今朝は４時半に起きて、朝食を済ませ、５時に家を出発。５時２０分頃ドラゴンボートクラブのメンバーであるチャムの家に行きました。高校を卒業したばかりのメンバー、ビーと、クック島出身のキーウの４人でチャムの車に乗り込んで、出発。２時間程かけて、メルボルンの西方１５０キロのところにある、バララットという、昔、金の採掘（ゴールドラッシュ）で栄えた町があります。（因みにメルボルンももともと、ゴールドラッシュで栄えた町です。）

今日はこの町の真ん中にある大きな池で、メルボルンやビクトリア州の各地から、ドラゴンボートクラブが集まって、州の大会が行われました。

今日は雨こそ降りませんでしたが、最高体感気温は１２度ぐらいと、真冬の寒さでしたが、、、無事に終えられました。

僕が参加した種目は６回ぐらいのレースでしたが、、、始めての大会で、普段の練習の成果は発揮出来なかった感じです。背中が痛くなって、早くバテテしまいました。

大会の雰囲気は、小学校の運動会の様な感じで、、、控えのテントで寛いでお喋りして楽しみました。経験１年未満の初心者の部では３位のトロフィーを受け取りました。（参加数も３チームだけでしたが、、、。）

帰ってきたら、妻の友達のエレインと旦那さんとジェフがキャンピングカーで家に来ていました。彼等は我が家で、これから４泊ぐらいして、一緒にハイキングをしたりして過ごします。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

あやうく遅刻

今朝は朝食の後、のんびりとヤフーニュースを読んだり、SNSをしていていたら、今朝はドラゴンボートのトレーニングがあったのを思い出しました。時計を見ると、８時１０分前で、あと１０分しかありません。「うわー、これは遅刻だ！」と思いながら急いで着替えて、車に乗り込みました。家を出られたのは、７時５５分で、クラブハウスに着いたのは８時１５分頃で、幸いクラブ長のロッドがクラブハウスの鍵を閉めていたので、、、もう一度ドアを開けて貰って、荷物を置いて、トイレを済ませて、１分程の船着き場まで走って行きました。今日も朝から雨が降ったり止んだりで、濡れてしまいましたが、風がなかったのは幸いでした。

幸いにも、ボートは岸を離れてはおらず、皆さん準備体操の途中だったので、ギリギリ間に合いました。ボートが岸を離れてしまうと、もう乗せてもらうことは出来ませんから、、、ギリギリセーフでした。

いつも携帯のアラーム機能を使って土曜日の朝７時にアラームが鳴るように設定してあるのですが、、、解除してしまったようです。。

今日のトレーニングも、非常に疲れました。というのは、いつもパドル（櫂）で漕ぎ始めて、１分ぐらいで体力を消耗してしまって、「もうダメ、これ以上は漕げない。」という状態になるのですが、、、その後も数分間、パドルで漕ぎ続けなければならないのです。なので、一分を過ぎると、力が出なくなって、、、それまでの半分くらいの力しか出せません。

今日も２つの練習（経験者向けの練習と初心者用の練習）に参加して、クタクタ。クラブハウスまで、皆でボートを押していって、水を掛けてきれいにして、カバーをつけてから、雨と水しぶきで濡れて冷えた体を温める為に男子更衣室の隣にあるシャワー室で、熱いシャワーを浴びました。

シャワーの後は、２階の談話室で、ボートクラブの人達とお喋り。隣に座っていたアメリカから移民したダンが送ってくれる人を探していたので、車で５分くらいのところにある彼の家まで送ってあげました。

家に帰って、早速昼ご飯を食べて、休憩。少し昼寝もしました。

３時からは、娘の友達のエリーが家に来ていました。娘の部屋で要らない服の仕分けをした後、エリーと一緒に晩ご飯（今日は僕が作った焼き飯）を食べました。

エリーは娘が幼稚園の時からの友達で、小中高と、同じ学校に行った同級生です。娘もエリーの家で夕食に招待されることがあります。娘の友達の家に僕と妻も招待されたことが何度もあって、家族ぐるみの付き合いになっています。

夕食の後は、、、エリーの持ってきたDVDを観ていましたが、僕は、ブログを書いたり、ニュースを読んだりしていました。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。