私は昨日に夕方に35分以上ウォーキングしたら、その夜に熟睡できました！

私は最近朝散歩をして夕方に35分以上をウォーキングもして、お酒はノンアルコールビールにしてシャワー浴びて、早めに寝てしまいます。

すると深い眠りにぐっすりと入れて、数日でうつ気味が解消してきました。