私は地方で暮らしていくなら、ウェルビーイング[幸福学]を学ぶことはより必要と思います！

私は最近3日間用事があり横浜の実家などに行ってから、藤野の中山間地域に帰ってきました。

寂しい商店、横浜よりかなり寒い気候、最近の頑張り過ぎで疲れ切った精神状態、生き方に迷いを感じてしまいました。

しかし私は取得したポジティブ心理学実技インストラクターの資格のテキストを読み返して、書きためた日記を読んでみました。

「[3つのいいこと]を毎日書き出す

問題ばかりに気持ちを向けていると、そればかりが自分の中でどんどん大きくなってきてしまいます。

今日からは、いいことや恵まれていることのほうに関心を寄せていきましょう。」

そして日記に毎日書いたよかったこと3つを改めて読み直すと、疲労困憊で見えなかった毎日にネガティブなことばかりではなく、ポジティブな嬉しいことが案外いろいろあったと深く気がつき、地方の恵まれた点や感謝すべき点にも目がいき心が暖まりました。

地方創生や地域活性化では、住民のウェルビーイングの向上がよく指摘されますが、私がまとめた幸福学の概要はこちらになります。お時間ある方はよかったらぜひ読んでみてください。

必見！私がまとめた幸福学(ポジティブ心理学の研究によるWell-being)に基づく、皆が幸せを感じられるあり方の概論になります！ - エコなニコニコ日記 社会企業エコフェアネットワークのブログ