経験の無い猛暑に、日中の外出は控えて愛犬共々エアコンから離れられずにいます。
少しでも涼をとりたい・・・熱中症にならないように水分を多めに摂って・・・。
夏バテにならないようにと大事になってくるのは、食事でしょうか。
小量で栄養価が高いものをと思っていても、つい冷麺の類いばかりで反省しています。
このままでは、夏バテまっしぐらかも（汗）
数年前に歩いた安曇野の清らかな風と水が恋しい夏
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私は、食事は、しっかり摂れるのですが、睡眠がとりにくくなっています。
毎日、ぐっすり寝たいなぁ。
寝る、4拍子バランス取れたら一番だけど、中々
そうは行かない暑さですよね。
お酢を取る。を、心がけていますよ(-_^)
私も、そうなの睡眠が余り取れなくなったわ。
就寝時間が１０時なの‼早いでしょう～（(*^o^*)
で、熟睡できないのは当然ですよね～
愛犬たちのお散歩は、５時頃でないと暑くて歩けないのね。
愛犬優先しているので、どうしても早めに床に付くようにしています。
＞休む、食べる、飲む 寝る、4拍子バランス
私は、飲むがないから三拍子だわ（笑）
雰囲気で少しだけ酔わせて・・みたいな（笑）
で、少し暑さが凌げるようになったら皆でランチでもしませんか？
いくいく～～～～～～～誘ってね(^_-)-☆
夏休み中はお孫ちゃんたちのお世話で
何かと出番が多いことでしょう。
私も、やっと出番が出てきて(*⌒▽⌒*)です（笑）
詳細はLINEで・・・ね。