ボランティアカレー

午前中の体操教室を終えると、いつものメンバーと1階のフロアに移動して近況などあれこれと雑談が始まります。女性は本当にお喋りが好きですね。（笑）
フロアの一角にあるテ一ブルの席に腰掛けていると体操仲間のkさんのお知り合いの方が「2階の調理室でカレー&デザート付きで会費￥500です。今日はピアノ&ギターのプチ演奏会もあるのでどうぞいらして下さいね。」と言う事で調理室のある2階に移動しました。


鶏肉を細やかに煮込んだチキンカレーがとても美味しかったです。又、デザートのオレンジ100%のゼリーはお代わりしたい程美味でした。

体重成形

長男が何を思ったのか、体重成形をプレゼントしてくれました。現在使っていた体重計が古くなって来たからでしょう。早速測って見ました。体重46㎏脂肪率28BMI（隠れ肥満）BMIとは、「Body Mass index」身長と体重から求める値。私の筋肉量は31で少なめでした。もっと筋肉量を増やすように心掛けたいと思います。絵画仲間の友人に80代の方がいますが脹脛が硬くて驚きました。私の脹脛は体操教室に通っていてもブヨブヨと柔らか過ぎるので友人のように筋肉量を増やす事が出来たらと思っていますが実践となるとなかなか難しいものがありますね。（汗）
しかし、最近の体重計って細やかなデータ一が測れて凄いですね。

悲しい報せ・・・

　昨日は友人の告別式に都下にある葬儀場まで行ってきました。Kちゃんとは某コミニュティで知り合ってメンバー仲間とのランチ会などで約5年程ご一緒させていただきました。Kちゃんは背が高く私よりもお若いので妹みたいな感じです。出会った頃のKちゃんはふっくらとしていて、グルメ歩きが楽しそうでした。初対面は渋谷の東急百貨店の中にあるお蕎麦屋さんでしたね。Kちゃんと私は十割蕎麦をオーダーしましたが、「十割蕎麦って、とても美味しいわね～」なんて言いながらKちゃんの食通に少し驚きました。又、コミュニティサークル仲間で美術館や丸の内界隈にあるお店巡りなど楽しい時間を共有してきましたが、数年前のある日、Kちゃんにステージ4という厳しい数字の癌が見つかって闘病生活が続いていました。体調の良い時にお見舞いにでかけていましたが、この8月初旬私の携帯にご主人様の名で”突然すいません。旦那の〇です。Kは8月5日12時10安らかに眠るように旅立ちました。生前、応援頂き誠にありがとうございました”とメールが届きました。長かった闘病生活本当によく頑張ってきましたね。私の祖母も同じ病気で67歳で他界しています。〇臓癌は他の癌に比べ厳しい数字で年々増加しているようで早期発見出来るようになったらいいですね・・・どんな時にもいつも前を見て頑張っていたKちゃんがいなくなって寂しくなりました。Kちゃん、♪私の事大好きよ～♪ってLINEで送ってくれましたね～有難う、私も大好きよ～と返信しましたよね、Kちゃん、いつかお空で会いましょうね。どうぞ安らかにお眠りくださいね・・・合掌。

 

 

厳しい暑さ

多治見、名古屋など３９度超＝熱中症防止を―気象庁

 8月3日、高気圧に覆われて厳しい暑さが続いています。気象庁は、関東地方を始め名古屋、岐阜など３５度以上の猛暑日になる恐れがある４１都府県に高温注意情報を発表し、「水を常に持ち歩き、屋外での激しい運動は避けてほしい」と熱中症対策を呼びかけています。どんどん日差しが強まってきて、名古屋市で３８・５度、東京都心は３４・９度。甲府市、埼玉県熊谷市で３９度、前橋市で３８度、昼の都心では、３７度の予想です。今後１週間は関東から九州を中心に３５度前後の厳しい暑さが続く見通しということですが、家の周りだけですがホースで水をまきましが、アッという間に蒸発していきました。7日からの1週間ほど又、関東から九州にかけて気温が高くなるそうで台風も発生しそうです。体力も気力も水分補給にも気を付ければと思っています。私自身、先日軽い熱中症になったので水分を摂るように心がけています。