あれこれと・・・・

毎週木曜日の午前中は、市の〇〇館で

自宅から徒歩２５分程歩いて

体操に通っています。

それぞれのアクセスは、自転車

又は、マイカーで見える方も多いです。

私はいつも歩くように心がけていますが

時折、時間に追われてマイカーの時もあります。

私の住むエリアから体操に通っている知人は

いつもマイカーです。

車は、乗りつけると癖になりますよね？

若い頃、家族を駅まで送迎している時代もありました。

体操教室の後、友人たちと星野コーヒー店で

ランチしながら、色々と話題はつきません🎵

過日、Aさんのご主人様が長い闘病生活の後

永眠されたばかりでしたから

Aさんが娘さんとお孫さん達で

熱海の温泉に浸かって

気分転換できたわ～と、笑顔が戻ってきて

私もお仲間の皆んなもほっとしました。

私の夫は義母に似て呼吸器が弱いので

咳込まれると大丈夫かな～と

私は楽観的な性格ではないので・・・

何事も吹き飛ばすような強さがあれば

そう、強くならなくては・・・ね。

本当に加齢と共に

心配事も増えてきますね。

娘に語れば、「またまた始まった‼」

と、叱られます(;^_^A

今年も残り少なくなりました。

もう、インフルエンザが流行りそうな勢いだと

TVで映像が流れてきました。

私は、この数十年

インフルエンザは罹ったことがないので

免疫力があるのかしらね？

懐かしの一眼レフカメラ

このCanon製一眼レフが誕生した時に

冬のボーナスで購入しました♫

当時はCanonのカメラの撮り方などを始め

一眼レフの取り扱い方のスクールは

私と同じ様な世代が多く

教室は満席でした。

念願の一眼レフを手にしたので

嬉しくて嬉しくて(笑）🎵～🎵

伊豆・箱根などで被写体を求めて

歩き回りました♪

この頃は、夫の仕事が多忙でしたから

マイワールドの日々が続きました。

数年後、一眼レフ人気から

コンパクトカメラの時代に移行し始め

コンパクトカメラのブ一ムが到来し

近年では、スマ一トフオ一ンで写真を撮る事が

簡単で、微妙な設定も迷うこともなく　

好みのカラー遠近での画像も

iPhoneで綺麗にUPできるので

ブログ更新も難なく書き込めるので

便利な時代になりましたね～💛

山茶花＆椿

秋から冬にかけて咲くサザンカは

春先に咲く椿に少し似ていますよね。

何時も、そうっと控えめに咲く椿の

花数が少ないのは

肥料不足なのかな～と思っています。(;^_^A

花の咲く木は、しっかりと肥料をあげないと

蕾の数も少なく元気がないですね・・・・。

幼い頃を、思い出させてくれるのは

何故だか、この歌です・・・🎵

　　　　　　「たき火」童謡

山茶花～♪～山茶花～♪

咲いた道～焚火だ焚火だ～🎵

　　　　　　　　

花びらが風に舞い散るの見ていると

何故だか、そこに人生を感じます。

葉脈が黒っぽい椿は

初春に花を咲かせパラパラと

花ごと落ちるその潔さに、どっきりしますね。

花で人生を語るのも、時には・・・・ね～

若い頃に聴いていた

「四季の歌」　歌詞がいいですね♪

春を愛する人は　心清き人

菫の花のような僕の友達

夏を愛する人は　心強き人

岩を砕く波のような　僕の父親

秋を愛する人は　心深き人

愛を語る　ハイネのような　僕の恋人

冬を愛する人は　心広き人

根雪をとかす　大地のような僕の母親

２０２０年Calendar

先日、doc○moショップでiphone１１を購入したら

２０２０年のCalendar をいただいたので

1枚は娘宅に届けようと思います。

今年も残すところ1か月と6日・・・

残り少なくなりましたね。

我が家にとっては今のところ何事もなく

２０１９年を終えそうです。

雨の日の外出

久々にパンケーキを焼きました。

火力が強かったようで

見た目がいまいち映えません。

なので、画像も撮りませんでした。♡(;´･ω･)💛

パンケーキの画像がないので

被写体は、再々ハイビスカスです・・・(苦笑)(;^_^A

カメラを向けるとハイビスカスは

微笑んでくれるような気がします《((´∀｀))》

お昼過ぎにド○モショップに予約しているので

これからお出かけです♫

私は扶養者扱いなので

世帯主同行をお願いされました。

近年、色々厳しくなってきてるのでしょうか？

常に新しい美

★花言葉★
常に新しい美

誕生花：　ハイビスカス

科名：アオイ科
原産地：　アジア南部〜ハワイ

ハワイの州の花

南国をイメージさせる熱帯の常緑低木

古代エジプトの美の女神ヒビスに由来

艶やかな花を咲かせます。

近年では、ハイビスカスティーが人気です♫

ビタミンＣ、リンゴ酸、クエン酸など

豊富に含んでいるので

人気があるのでしょうね。

数年前に友人とHawaiiのお店で

パンケーキと一緒にハイビスカスティを

いただきました♪♪～

Hawaiiが、もう少し近ければいいけれどね～～

(;^_^★

南国沖縄で、よく見かけますよね。

無花果が好き～～💛

イチジクの実が入ったケーキが

とても美味しそうだったので

先日のスケッチの後に

神宮内の売店で購入しました。

無花果は

イラクサ目クワ科イチジク属の落葉樹木

アダムとイブの話の中で出てくる

禁断の果実は

何と”いちじく”だったのですね～♫

若い頃はイチジクが苦手でしたが

今は、何故だか好きになりました(^^♪💛

年齢と共に嗜好も変わるのですよね。

先日出掛けた明治神宮の売店で

”菓乃実の杜”製を家族用に購入しました。

和菓子って、美味しいですよね♪

近年では、バナーネーやキング、コナドリアなど

白イチジク品種の栽培が増えているそうです。

嗜好も何かの弾みで変わる事もありますね。

冬が来る前に・・・♪

ベランダのスペースに

鉢植えのハイビスカスとパンジーの花を

置きました💛

アオイ目アオイ科

フヨウ属 Hibiscus

 熱帯および亜熱帯性の幾つかの種が

ハイビスカスと呼ばれています♪

数年前、家族で沖縄を歩いた時に

ハイビスカスの花が迎えてくれました♫

挿し木で上手に増やすことが可能です。

それから、パンジーも寒い季節に

次々と花を咲かせてくれるので

苗から育てています♪

寒い冬でも、色々な花を愛でたいですね♪

晩秋のスケッチ歩き



11月も半ばを過ぎました。

枯れ葉が風に舞う季節なのに

この暖かさは嬉しいけれど

地球温暖化が気になりますね。

原宿で絵画仲間と待ち合わせて

神宮橋から

明治神宮へ向かいました。

神宮では、花嫁花婿親族の方々の姿や

七五三で参拝する家族の方も

多くお見掛けしました。

昨年は３才になった孫の参拝は

地元の神社でした。

数年後は、明○神宮かしらね？

私のOL時代の先輩が明○神宮での

挙式だった事を思い出しました💛

願い事を書かれた絵馬が

綺麗に並んでいます。

若い頃は色々と願い事を書いていましたが

今はもう、健康であれば、それだけで良しと

欲張らない事にしました((;^_^A)？(　ﾟдﾟ)ｳﾑ？

スケッチ後は、○急ハ○ズビルで

ショッピングです♫

原宿界隈は若い方が多く

色んな言語が飛び交ってました。

万歩計を見たら10,000歩過ぎていました♫

記憶力の維持

記憶力の維持に大切だとされている成分の正体は、

「DHA」と「EPA」。

青魚に多く含まれていて、健康にも欠かせない

サラサラ成分として知られていますが、

実はこの「DHA」と「EPA」には、「記憶力の維持にも

大切な成分である」という報告もあるんです。

あらためて、健康のためにいい成分だということがわかります！

しかし、DHAとEPAは、必須脂肪酸と呼ばれ、

体内ではほとんど作ることのできない成分なのです。

特に、加齢による記憶力低下には、食生活の面から

栄養成分の摂取の影響が大きいといわれています。

そのため、意識して日々の食事から摂取することが必要です。

これからはもっと意識して魚を食べるようにしよう！

と,考えますよね？

ところが、食事から摂取するのもけっこう難しいことなんです。

頑張って食べても、毎日の食事からでは限界が！

そもそも現代の日本人は

昔と比べて魚を食べる機会が減っています。

米、魚、野菜を基本とした「和食」から、

肉が主体の「食の欧米化」が進み

食生活が変わっていることも原因の一つでしょう。

↑↑《某製薬会社の記事から抜粋》

若い頃の嗜好は、今、思うと

炭水化物が多く

大事なカルシウム

日頃から、菓子・ケーキなどが多く

野菜不足だったように思います。

食の欧米化が進む現代でも

我が家は8割和食です。

夫も私も肉類は若い頃から

比べると

大分少なくなりました。

同じ年代でも

個人差が有るでしょうね。

血液がドロドロということは、

血液中の余分な脂肪やコレステロールで

ベタついた脂っぽい血液の状態を思い浮かべますが

血液がドロドロの状態は、

毛細血管の中を血液が

円滑に流れない状態のことで

血液が円滑に流れないのは

血液成分である赤血球、白血球、血小板が

変化するためで

血液の流れは、それぞれの血球状態と

血しょうの質によって決まります。

糖尿病で血液中の糖分が過剰になったり、

悪玉コレステロールが急増すると

赤血球の変形能力が落ち、

毛細血管の中を流れにくくなります。

さらに、ストレスなどの要因によって

白血球の粘着性が高まることで血液が流れにくくなり、

白血球がくっつきやすくなります。

また、過度のアルコール摂取や糖分の摂りすぎは、

血小板の凝集性や粘着性を高めてしまうため

固まりやすくなります。

ドロドロ血液の原因は生活習慣の乱れ？

↑　↑　↑

(ネットから抜粋)

加齢と共に自分自身の健康について

色々と知識を得ることも大事だと痛感しますね。