贅肉が・・・怖い

血圧が高めになってきているので

4週に1回のペースで

近くの医院に通院しています。

血圧は食事療法が大事ですが

体質もあるのでしょうか？

今現在は、新型コロナウイルスの

感染が広がってきていますね。

診察室に入る前に

熱があるかないかのチェックがあります。

体重測定では、４㌔増えていました。

コロナウイルスの感染が怖いので

殆ど自宅でTVばかり観ているので

体重がUPしたのでしょうね。

お腹周りの贅肉・・・・((;^_^A；)

あぁ～大変ですぅ～‼

今、現在北から南へと感染者が

増えてきていますね。

１０年前の今日は（２０１０年７月）

山岳仲間と木曽駒ケ岳への登山でした。

成田.羽田から空港に

成田、羽田から空港に到着した方々が

新型コロナウイルスに感染したと言う

ニュースを見て、今現在私達はどうすれば良いのか、その判断に迷います。

実家の九州への帰省も今は控えていますが

冠婚葬祭となると、迷わざるをえません。

広がるコロナウイルスへの不安がどうしても頭にこびりついて、ひたすら自宅で引き篭りです。

あの頃は・・・まだ

あの頃は、私も若かったので

色々と習い事をしました。

ヨガ＆ストレッチ体操

リズムバレーなどです。

ストレッチ後は、ジムの中にある

コンパクトなお風呂＆シャワーで

汗を流しました。

ただ

スペースが狭く息苦しかったので

ジム通いも長くは続きませんでしたね💦

帰りのマイカーの中で

用意していたパンなどを

運転しながらパクついたりして・・・💦(;^_^A；

あぁ＾＾若かったわ～～(苦笑)

　長女の友人の猫を預かった事がありました。

　物心付いた頃から、猫も犬も小鳥も居たので

　動物は大好きです。

親友

社宅住まいの頃からの親友に

何度か電話を鳴らしたけど

自宅には居ないようでした。

新型コロナウイルスで

甲府の実家に妹さんがお住まいなので

きっと、甲府かな～と思っていたら

先ほど、電話が鳴って受話器を取ったら

親友のK子さんでした。

あぁ・・・何だかホッとしました。

近年、更に感染者が増えているので

目に見えない空気感染が怖いです。

カール君に会いたいなぁ～

マリナーズ菊池雄星

西武ライオンズ時代の頃の菊池雄星投手

今現在はマリナーズ所属。

今季初登板は、アストロズ戦。

ライオンズ時代によく観戦しました。

彼が投げると、何というか安心感がありましたね。

思えば西武ライオンズからは

ピッチャの雄星君を始め

多くのバッター＆投手が

海外で活躍していますね。

 

今現在のパーリーグの順位

楽天 

ソフトバンク

ロッテ

西武

日本ハム

オリックス

西武ライオンズ～頑張ってね~

応援しています～～♡

保存食

先日、夫の会社で保存食セットを

代表取締役社長から

職員皆に配備されました。

そのまま食べられる保存食は、便利ですよね。

毎年、ボーナスの時期に

防災用品などを職員に配られるので

防災意識も何となく頭の隅に残りますね。

地震・雷、特に怖いのは地震なので

ヘルメットなどの防災用品を

備えていればいいですね。

ただ、心配なのは台地が揺れだしたら

思うように動けるかしらね？？

あぁ、私は実に小心者だわ・・・Σ（・□・；）？？

吠えろ ライオンズ ♪～

パソコンを開いて今日の試合を

ドキドキしながら見ていました。

楽　３　対　4　西

二ール投手が頑張りましたね～

西武ライオンズ

応援歌

吠えろライオンズ

歌/ 成田洋明　西武ライオンズ応援合唱団

吠えろライオン　かっ飛ばせライオン

吠えろライオン　西武ライオンズ

僕らは待っている　輝きの瞬間

熱く燃える手で　勝利をつかめ

打てよ走れよ　戦いはこれから(GO！　GO！)　

この秋に・・・

　社宅住まいの頃は

犬・猫などのペットを飼う事は

出来なかったので

小鳥なら、いいかなぁ～と

セキセイインコを育てました♪

手乗りにして家の中を自由に

放飼いにしていました。

社宅住まいを経て

子供達も成長してきたので

３LDKのマンションを購入しました。

それから数年後

マンション価格が購入時より

かなり値上がったので

今現在の戸建てに買い替えて

あれから、もう、長い歳月が流れました。

光陰矢の如し・・・・。

月日が過ぎ去るのは思いのほか早いですね。

この秋に、夫は退職予定です。

本当に夫には、唯々感謝です。

ファイト 戦いはこれから〜⚾️

今日からライオンズは

楽天生命パーク宮城へ移動して

１８時試合開始の予定です。

今年は新型コロナウイルスで

観客動員も出来なかったけれど

楽天では有観客試合開催の受付も・・・

制限されるのでしょうね。

何となく雨が気になります。

添加物のチェック

1食分のカルシウムと

1日分のビタミンEとコレステロールはゼロ

砂糖不使用と低カロリーがいいですね。

アーモンドスープカレーにも

アーモンド１００％と言うのも魅力です。

次は、焼き菓子のリーフパイ　♬

その原料科名は

小麦粉・マーガリン・砂糖・食塩・香料・クエン酸・着色料(カロデン)

一部に小麦・乳成分・大豆・タンパク質

出来れば無添加が良いけれど

食材への添加物には気を付けています。

ただ、外食に関しては難しいので

お店を選ぶ事もあります。

基本的には、素材のチェックですね。

健康でいられるのも

日常生活が大事だと思っています。