先日、「水素吸入」というのものを初めて体験してみた。
てか「水素水」とか「水素」とか何なん？って思ってて、効能に関しては懐疑的だったよね。
以前、LAVAに通ってた頃、水素の粉を「水と一緒に摂取してください」って出されたことあったけど、カプセルに入った粉には「加工された異物」のような感じしかなくて、しかもカプセルそのものが苦手だからあえて避けてた。
じゃあなんで、水素吸入を体験したのかっていうと
１．食事の時間までに中途半端に時間があった
２．時間潰しで歩き回るような身体的余裕がなかった
３．30分ほどで出来るようなリラクゼーションが近辺になかった
４．水素吸入がちょうど時間的に合う内容だった
５．とにかく30分程度でリフレッシュできる内容を探していた
ネットで予約できる「ホ〇トペ〇パービューティー」でね、探してたら「これならちょうどいい（時間潰しになる）」と思ったのよ。
お店にはとても失礼なことだと思ったけど。でも、ちゃんとお店の人にも、来た理由を正直に話したよ。
水素吸入を受ける前に、初めてということでカウンセリングを兼ねた説明を受けます。
水素の効能をざっくり言えば、抗酸化物質として悪性活性酸素を消去できること。
ストレスや睡眠不足、喫煙や飲酒、食品添加物や電磁波の影響で、体内に発生する悪性活性酸素。酸化力が強いために、体内の酵素では消去出来ない上、酵素は加齢とともに減っていくので、悪性活性酸素が優位になると生活習慣病などの病気や老化の原因となる。そのために悪性活性酸素を消去していくために抗酸化物質の摂取が必要。抗酸化物質の中で理想的なものとされるのが水素。抗酸化物質は野菜や果物などからも摂取できるけれど、水素は宇宙一小さい物質で、小さい分子のために体内の隅々まで届くことから、最も高い抗酸化力を持つとされている。
のだそうです。
ふむ。
わかるような
わからないような
とりあえず、吸入の前に、水素の粉（カプセル）を２錠摂取するんだけど、さっきも書いたようにカプセルが苦手なので、中身を水に入れて溶かして摂取。
それから、水素吸入器のある個室へ。
この個室はなかなか良かった！
リクライニングの一人用ソファーに座って、毛布をかけてもらって、水素吸入器を装着。
薄暗い個室の中で、寝るくらいしかないんだけど、最初のうちは鼻の吸入器が気になって、なかなか寝付けなかった。
でも、とりあえず足を伸ばして、横になって、目をつぶっているだけでも気持ちがいいよね。
終わった後はね、そうだなあ
受ける前にぼや~っとしていた頭や目がスッキリした感じはある。
受ける直前まであった足や体のダルさはだいぶ解消された感じ。
それが水素を摂取したおかげなのか、それともリクライニングソファーでちょっと横になって休んだからなのか、あるいは両方の効果なのか分からないけれどね。
３０分１５００円。
銀座の個室で30分間お昼寝、と考えたら妥当なお値段かな。
さて、水素吸入の効果のほどについて。
一時的な体力回復？には効果があるかもしれない。
疑ってかかっていた私でさえ、吸入が終わった後は、その前にあった疲れを感じることなく、その後の食事も美味しくいただけて、ＭＥＴライブビューイングで３時間２５分の「マノン・レスコー」も楽しく鑑賞出来たから。
個室、リクライニングソファー、という環境的な要素もあるかもしれないけれど、ただ30分間横になっただけで疲れが簡単に取れるとは思えないので、水素吸入の効果はあるのかもしれない。一時的にだけど。
お店の人曰く、水素吸入も継続してこそ、効果がより一層あるのだそうで。
そうだろうね。
何事も続けてこそだよ。
私は「ハートオブヨガ」を続けることで、自分の心と体を癒していこう。
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