アーユルヴェーダ

今日は独学で『アーユルヴェーダ』の勉強中。

アーユルヴェーダ、というとオイルを使ったマッサージを思い浮かべる人も多いかと思いますが、それはアーユルヴェーダの中の一つの治療法です。
そもそもアーユルヴェーダというのは、インド古来からの伝統医学のことなのですが、医療そのものだけでなく、生活習慣や食生活、余暇や人間関係など、生活そのものにアプローチして、一人ひとりの体質と症状に合わせた治療を行なっていくのが特徴です。
その中にオイルを使った施術があるんですね。
アーユルヴェーダは、生命の科学とも言われています。予防医学や代替医療の世界でも取り上げられているだけでな、統合医療としてもその叡智が注目されている、れっきとした医学です。

昨日、amanamanaさんから届いたシンギングボウルのCDをBGMに、一緒に届いたBlessing teaを飲みながら、アーユルヴェーダのテキストを読んでいます。

実は私、最近、身体が不調でして…といっても自分ではあまり不調という意識はないんです。痛みもないし、具合が悪いわけでも、疲れてるわけでもない。
でも実は、春先くらいからずっと月経不順なんですよね。不規則な上に先月は「これって月経じゃないんじゃない？」と思うくらい少量で終わってしまって、今月も一向に来る気配なし。

………。

昨年の夏から、スムージーにローフード、定期的な運動とヨガ、というヘルシーなライフスタイルを心がけて、1年間かけて体重をマイナス13キロと理想的に減らして、よし、このライフスタイルを続けていこう思っていたのに、あれ？なんかおかしくない？と感じてきたのです。
いったい自分の何が間違っているんだろうと、月経不順の原因を探るべく、ヨガとも密接に関わるアーユルヴェーダに関心を持ったわけです。
昨日『ムーンサイクルヨガ』のWSを受けたのも、もしかしたら原因が分かるかもと思ったから。
ワークショップ終了後に、香先生に聞いてみました。
先生からは、おそらくデトックス期間が終わったので、ローフードもスムージーも効果が出なくなっているのでは、とのアドバイスを頂きました。
アーユルヴェーダでは、不規則で少量の月経は、ヴァータという生命エネルギー（ドーシャ）が過多が原因と考えられます。ヴァータとドーシャの説明は今は省きますが(笑)、ヴァータが過多な時に避けるべき食品に、生野菜、乾燥野菜、そしてミックス野菜ジュースがあるんですね。
生野菜…野菜ジュース…

………。

ちょうど秋から冬に変わるいいタイミングなので、ローフードではなく、アーユルヴェーダの考えに基づいた食生活に変えていこうと思います。
香先生もバランスのよい食生活を、とおっしゃっていましたし。
先生ありがとうございます。
今度、先生のヨガニードラの講座を受けたいと思います！


ただ日程が…京都の講座なら受けられるんだけど(^_^;)

ムーンプランナー

今日24日は新月です。
やっと、新しいムーンプランナーが使えます。

新月に始めたことは成功しやすいそうです。新しい仕事、創業、勉強、資格取得、ダイエット等々、「成功させたい」ことがある人は、今日からスタートするといいですね。
もう始めてしまっている人でも、今日から新たな気持ちでスタートすれば同じ効果があると思います。（たぶん）
でも、新月を迎えるまでは、まだ月は欠けていってる状態なので、満ちていく月のエネルギーに乗るのは、新月を過ぎてからの方がいいそうです。
今日の午後3時14分に新月を迎えます。この時間以降からスタートしましょう。

私もムーンプランナーに、半年先の新月までに、やりたいこと、行きたい所、ウィッシュリスト等を書いたのですが、今日の夜にあらためて、書いた内容を確かめて、新しくスタートを切りたいと思います。

月曜に、地元のヨガ協会のインストラクター募集に履歴書と職務経歴書、そして写真を送りました。
中野の郵便局から送ったから、今日あたりに届くのかしら。
満ちていく月のパワーに上手く乗れたらいいな。
連絡が来るのを待ってる間に、オーディションの準備を進めておかなくちゃね。
昨日、LAVAのヨガアドバンスクラスを初めて受けたんだけど、股関節の固さゆえに出来ないポーズがちょいちょいある。そこは少しずつ出来るようにしていかなきゃとあらためて思ったし。
でも、私には私ならではの得意とするインストラクションもあるので、そこを頑張って極めていけたらいいなと。

皆さんも叶えたい夢ややりたいこと、いつか行きたい所がありますよね。
月の力を借りながら、少しずつ、夢を現実にしていきましょう。

１１１日

１２月３１日まで、今日であと１１１日だそうです。

２０１４年、もう３分の１を過ぎたんですね。

夏が終わると、あっという間に秋冬を迎えるような気がします。

季節の移ろいを心穏やかに感じたいところですが・・・

 

北海道南西部に大雨特別警報＝札幌市一部に避難勧告―土砂災害警戒、安全確保を(時事通信) - goo ニュース

 

昨日も夕刻、都心部から都心周辺にかけて、豪雨と足元までつかるほどの洪水被害に見舞われました。

今朝は早くから北海道に特別警報が出るなど、不穏な天気が続いています。

日本はいったいどうしちゃったんでしょうね。

いや。日本だけじゃなく、世界的にも異常気象。

地球が悲鳴をあげているみたいですね。

 

私たちは地球の所有者じゃありません。

地球の一部にほんのいっときの間、住まわせていただいているだけです。

住みやすい家にするため、室内や庭を綺麗に掃除したり手入れしたりするように、地球という家も住みやすいようにするため、大切にしたいですね。

 

 

今日は９月１１日。

 

１３年前の悲劇を忘れないようにと、ミミ先生（私のヨガの先生です）は、１０８回の太陽礼拝を行うそうです。

さすがにフルタイムで働いている身では、１０８回の太陽礼拝をする時間は持てませんが、夜、心静かに瞑想の時間を出来る限り持ちたいと思います。

 

 

 

みなさまの安寧を願って

 

śānti シャンティ

 

 

あ、ちなみに。

「太陽礼拝」というのは、宗教的な儀式ではなく、ヨガの基本ともいわれる、連続したポーズのこと。太陽を仰ぎ、頭を垂れる礼拝のようなポーズを連続してやるヨガです。英語でSun sultation、サンスクリット語でスーリヤ・ナマスカーラと言います。

中秋の名月

明日は満月。
そして今年最後のスーパームーン。

なのですが、実は満月を迎えるのが昼間の10時頃になるので、今夜の月がほぼほぼ満月。
暦の上でも今日が中秋の名月。




…東京、曇っています。

そして時折、雨がそぼそぼと降っています。




地元はどうかしら？






昨日の夜、撮った月です。






ほぼほぼ、まあまあ、満月に見えなくもないですね。



帰り道、「そうだ。お月見団子を買っていこう」と思いましたが、結局やめました。

満月から新月にかけては、デトックス期間。
ダイエットの効果だけじゃなく、身の回りを整理整頓して、断捨離するのにも良い期間です。

というわけで、ここでうっかり溜め込まないようにして、24日の新月までに身体も心も身の回りも、秋に向けてスッキリさせます！

残念ですね

英ヴァージン航空「ロンドン－成田線」取りやめ　日本支社の閉鎖も検討(フジサンケイビジネスアイ) - goo ニュース

旅好きな一人として、とても残念なニュース。

ヴァージン航空の評判は知っていたので、いつかは利用してみたいと思っていたのですが、それは成田から「撤退」することがないものと思っていたから。

欧州の航空会社の中でも評価の高いヴァージンアトランティック。

日本への路線がなくなってしまうのは本当に残念。

 

今回、撤退するのは採算が合わないとかそういうわけではなく、某航空会社の思惑があるようで・・・

 

ヴァージン航空、惜しまれる日本撤退のナゾ 成田―ロンドン線を2015年2月に廃止へ(東洋経済オンライン) - goo ニュース

 

 

まあ、会社としても複雑な事情があるのでしょう。

 

 

 

とりあえず撤退する前に、ヴァージンでロンドンに行こうかな。

 

行けたらいいな。

いつか本場へ

印首相、「親日」随所に　夕食会では　パール判事の功績たたえ(産経新聞) - goo ニュース

新閣僚の発表で、すでに過去のニュースですけども、インドのモディ首相の訪日は、その親日家ぶりと合わせて、とてもワクワクしながら、ニュースを見ていました。

ヨガをやっている方としては、インドの首相が日本に好意を寄せてくれることが嬉しいですね。

記事にも、『日本・インド友好議員連盟などが主催する歓迎会では「日本でヨガへの興味が深まってきている」とうれしそうに語り』とあって、インドと日本とのヨガを通した文化的交流がもっと盛んになるといいなと思いました。

たしかに、日本ではヨガ人口が増えてきていますが、ヨガに関する正しい知識についての認知はまだまだだと思うので。

ヨガを追求して学んでいくと、やっぱり発祥地のインドに行ってみたくなりますね。
行ってどうするんだという感じがしなくもないですが(笑)
ヨガインストラクターの資格を取って、そこから更に知識を深めようと勉強を続けているうちに、アーユルヴェーダに興味を持ってきました。
本場のインドで学んでみたいことの一つです。


インド、あとスリランカ。
いつか行ってみたいですね。

 

３３６６日！

なんと。

 

本日９月３日。

 

この「旅してマドモアゼル」を開設して、３３６６日目。

 

倍数同士のゾロ目というのも珍しいので、ちょっと嬉しくなって更新。

 

ちょっと「休止中」みたいな時もありましたけど、思えば長く続けてきたんですね。

 

９年以上ですよ。

 

旅の話題をする予定で始めたブログが、ジャニーズオタのブログへと変わり、そして今は美容と健康について語るブログへ・・・

 

ブログの内容に統一性がないのは、それだけ長く続けてきたからなんでしょうね。

 

 

人は流動的です。

生涯変わらず、一定に留まっている、という人はほとんどいないのではないでしょうか。

一度も転職することなく、一つの会社を勤め上げた人でも、退職したら、まったく違う世界、第２の人生が始まります。

年齢を重ねるにつれて、気持ちや感情も変わっていきます。

そして、その時の感情なり気持ちが、自分の人生を作っていくわけです。

 

こんなことを言うと、これは、親や誰かに命じられて選んできた人生、自分で選んだ人生ではない、と思う人もいるかもしれません。

でも、その時に、「これしか選べないし・・・」「親に反抗できない・・・」「親の言うことをきかないと・・・」という理由をつけて決断したのは、他の誰でもなく自分自身です。誰のせいでもありません。

 

自分が選んできた人生。

それは、つまり、これからも自分の考え方・選び方次第で、自分の人生が変わっていくということ。

自分が思えば、自分が思い描く人生をプロデュースすることが出来るということ。

ネガティブなことばかり考えていると、後ろ向きな人生になってしまいます。

ポジティブなことを考えるようにすると、前向きな人生を創造できるのです。

 

 

あと６日で満月を迎えます。

満月のエネルギーをいただいて、次の新月へ向けて、自分の人生の目標をはっきりと定められるように、ここで自分の人生の「再設計」にじっくりと向き合ってみてはいかがでしょうか。