体力回復、気力充実

ほぼ毎日走っている成果がそろそろ出てきました。呼吸が楽になり、姿勢が良くなりました。56のおっさんでも、十分カラダが鍛えられ比較的短時間で効果実感できました。自然と歩幅が大きくなり、早く歩きたくなります。（笑）当然といえば当然なんですが、1Kmや2Km歩くなんて屁の河童、ものたらないほどです。


体力が回復すると気力も充実してきます。本当に不思議です。逆はありませんから。いくら気力が充実してもカラダは思う通りに動いてくれませんね。

心肺機能と持久力がリカバー、お次は筋力アップが課題かな。？