魚を食べよう

このところの肉ばかりで、魚さんとはとんとご縁がなかった。身体に良くないかな、と考え昨日はアジの干物を焼き、今日は鰈の香草バター焼きである。魚は洋風だがかなり和食を意識したメニューだ。カタチが崩れてしまい見栄えは悪いが味はまずまずだ。付け合わせはレタス。具だくさんの味噌汁と、卵入りの納豆、海苔のラインナップ。

摂取カロリーの総量規が功を奏したか体重が2Kg減り、ズボンが緩くなった。（＾＾）姿勢をよくしてるせいか万事調子が良い。