睡眠は自分でコントロール出来ない。

猛暑はまだ続くけど、お盆過ぎから朝晩は少しずつ涼しさを感じるようになりました。

昼間は、猛暑は猛暑でも少し湿度が下がったような気が・・・
夜になると、鈴虫？コオロギ？が鳴いてます。
歳を重ねると、季節の変わり目に敏感になるのかな～


さて。

最近はあまり良い睡眠がとれません。
覚醒はしないけど、何度も目が覚めて、トイレでも起きて。

疲れてるのに、思うように眠れないのは、自分でももう諦めてるっていうか、
よく眠れた～！と思っても、その日がめちゃくちゃ調子が良いとは限らないし、
あまり眠れなくても、なんとか１日頑張れてるし。

睡眠に欠かせないものは音楽。
以前は、ミニタブレットで好きな音楽を聞きながら寝てたけど、ミニタブレットの
充電が出来なくなって処分してからは、古いスマホでｒａｄｉｋｏ（ラジコ）を聞きながら寝てます。

聞き始めた当初は、オールナイトニッポンって、今でもやってんだ～ってちょっと感動。
パーソナリティーは、お笑いが多いような。

モーリーは、小学生の頃からラジオを聞くのが好きで、ネットが無い時代、
音楽の情報源はもっぱらラジオ。
ラジオから流れてくる洋楽に、胸躍らせてました♬

ローカルのラジオ番組には、ハガキを出してリクエストしていたっけ。
ハガキを読まれた時はドキドキ。
どんな工夫をすればハガキを読まれるか、いつも考えてた中高生時代。

あ、また話がそれちゃった。

春と秋は、昼の長さが長くなったり短くなったりするから、睡眠が乱れるそうだし、
睡眠に良いと思われることは色々やってるけど、とにかく睡眠は、
自分じゃコントロール出来ないものだと思うに至りました。