Youtubeにて、なかやまきんにくん さんの
「ザ・きんにくTV 2nd」を視聴して
勉強させていただいてます。
なかやまきんにくん さんは、
私の中では最近、好感度が爆上がりの方です。
「ザ・きんにくTV 2nd」を視聴して
頭がぶっ叩かれるくらいの衝撃だったのは
力を振り絞るときには多くの方は、歯を食いしばりがちだと思うんですが、
なかやまきんにくん さんは
「歯を食いしばらない」
歯を食いしばると、歯がボロボロになるので
筋肉ムキムキになっても
歯はボロボロだと悲しいので。
「歯を食いしばらない」とのこと！
歯と歯は一ミリくらい浮かして
食いしばらないようにして、その代わり
首のあたりでグっと踏ん張るようにして
力を振り絞るのだそうです。
（下に参考リンク貼っておきます！）
なるほど！！
素晴らしい心がけ！！
今日の筋トレの時に、早速やってみた！
筋肉トレを、ガッ！っとやって
歯をグッと！
グッとやった後に、しまった！
グッとやってしまった！
と思い直して、歯をグッとやらずに
首をグッと！
うーん、歯をグッとやりたい衝動を我慢するのが、もどかしい！
でも、食いしばらないようにする心がけは
長いトレーニング生活には大事な心がけだと思いました！
なんとか慣れるまで続けていこうと思います。
参考★なかやまきんにくん さんのオススメ動画