6/1〜19のランニングの走行距離は
計52km
週間25kmのノルマがこなせてないけど
これから巻き返して月間100kmはこなしたい。
⭐︎以下は記録に残してないラン
●6/13
火曜の3kmラン
湿気が多くて走りにくかった、、。
ちょっと走っただけで汗でベタベタ
これからの季節は、走るにはちょっとキツくなるなぁ〜とこれから始まる猛暑に思いを馳せた。
平日はサクッと3km走するのが気持ちいい
自分としては5:00/kmペースは速めのペース。
キツいけど、キツすぎず丁度いい。
このペースで1km走るだけで、やった感が出る。
●6/17
土曜の10kmラン
6km地点までは6:00/km切るペースだったけど
それ以降はペース維持できず。
目標タイムには程遠い。
だけども走り終わった感じは痛みもなし。
まずはそれだけでも上出来かな〜。
その次の日は山登りで10km動けた。
山登り終わった後は足のだるさは感じたけど、
その次の日には、ほとんどダメージなし。
あんまり記録には表れないところだけど
ちょっとずつだけどタフになってるかも！
タフになっていて欲しい！
今週末はロング走して、
タフになっていることの実感を得たいなぁ