スポーツジムに入会してカウンセリングを受けました。
そこで体脂肪率を測ってもらいましたら
体脂肪率10%
理想の体のために調整すべき
体重・筋肉・脂肪は全て±0kg
「ジムに入会された方にお伝えする『理想とする体は、こんな感じ』と言った体をされています。」
と言われました。
マジっすか。
筋肉の構成的には
上半身と下半身では
比較的下半身が発達していました。
そこは走っていた成果だと思います。
上半身は並だったので
今後、筋トレと水泳で鍛えていきたいです。
それにしても、体脂肪率10%とは驚き。
ちなみに、自宅の体組成計は2020年9月に2千円で購入して、体脂肪率10%目指すぞー！とか言ってましたが、それで測ると体脂肪率は購入してから、ほとんど変わっていなかったので、「変わらないわけないだろ！」と体組成計に文句言っていました。やっぱり2千円だしね、、。
いつの間にか、あの時の目標は達成してたんだな〜。
↓あの時の目標