たくさん走った翌週はパワーダウンしがちです。
週25kmまでなら大丈夫ですが、
それ以上になってくると、体に異変が起きてくるようです。
例えば5月
5月3週に41km走り、その次の1週間は体が思うように動かず休養していました。
6月最終週も38km走りましたが
その次の1週間も同じでした。
走った疲労が溜まっていたせいか通勤中に階段登ってたら左膝がミチっと来て、それ以来なんか左膝が少し痛む感じです。
7/1土も7/2日も、疲れを引きずり、
暑かったせいもあると思いますが、
ダルいし眠いしで何もする気が起きず
お昼寝などしながら気力回復に努めました。
急に暑くなって、体調があまりよくないですが、徐々に暑さに体を慣らしていきたいです。
ただ。こんな暑い中で月間目標の100km走れんのかちょっと心配。