自己新3km15:01

3kmで自己新でました。

タイムは15:01

前の記録15:18から17秒更新

もう1秒早く走れれば

キリよく15:00で

手放しで喜べたんだけど（苦笑）

1km毎のラップ

4:57

5:03

5:00

目標は15:00を切ることなので

かなり近いとこまで来ました。

初めて5:00/kmペースで3km走れた。

以前は1km5:00ペースなんて言ったら

1kmギリギリもつかもたないかってくらい

早いスピードだという認識だったけど、

よくもまぁそんなペースで3km走れるようになったもんだ。

自己記録

・  1km.    4:20  2021/12/19

・  3km.   15:01 2022/6/3 ※5:00/kmペース

・  4km.   20:39 2022/5/29 ※5:10/kmペース

・  5km.   25:53 2022/5/29 ※5:11/kmペース

・10km.   56:48 2021/12/25 ※5:41/kmペース

・20km 2:08:44 2021/12/31 ※6:26/kmペース