筋トレ明け筋肉痛になってない！

昨日は筋トレ

・懸垂50回休み休み

・腹筋トレ20秒トレ✖️10秒休✖️30セット

そして今日は筋肉痛になってない！

筋トレ明けの日に、筋肉痛になってない日は久しぶり。

いや、少し痛むか？

とりあえず、その程度。

10月〜11月にちょこちょこやってたので

これまでの筋トレ効果が出てるかもしれない。

ここで手を緩めず、運動量を増やしていけば

効果倍増だと思う。