「達成感」は悪影響をもたらす

年末から年明けにかけて、

全力走のタイムトライアルをやりました。

力を出し尽くした感じで

今のところ、これ以上のタイムが出るにしても

まだしばらく先だなと思ってます。

そう言うこともあり、

走る事に関しては少しモチベダウンになってます。

1月の月間走行距離は33km

昨年の走行距離の月平均は66kmなので

ちょーど半分。

たるんでる度合いが、顕著に数字に出てます。

頑張る→達成感を覚える

→「もうここまでやったし、いいよね？」

的なブレーキが働いて、モチベーションダウン。

私はいつもこのパターン。

こうなると、

「達成感」ってやつは、

私にとって良い影響ももたらさないなぁって思ったりします。

どんな時も、やる気に左右されず、

ふつーに淡々とこなせるようになりたいです。

2/5  5km

2/6  7km  2月計12km

2/6筋トレ

・懸垂30回

・腹筋20秒✖️30セット

筋トレの懸垂は、前回背中を痛めたらしく抑え目に運動。まだちょっと痛む。