クタクタ

今日は気合入れて朝からジョギング4km

夕方は9km。

1日通して13kmは、なかなか走ったことない

もしかしたら初めて？くらい珍しい

もうクタクタ。

何もする気が起きない。

走ってクタクタなのか、

その後、食べ過ぎただけなのかが分からない

とにかくクタクタ

●ジョギング

8/1〜8/9・・・49km

8/9・・・・・・13km（朝4km・夕方9km）