マラソン自己ベスト最速達成メソッド（本を購入しました）

ネット情報って断片的で

まとまりがない感じがする。

体系的に知りたいことがあれば、

それは本を頼った方がいい。

マラソンの練習を行うにあたり、

一冊のバイブル的な本を元にやって行きたいと思って

何冊かパラパラと読んで私に合いそうな本を購入〜。

膝関節専門のスポーツ整形外科医の方が書いた本。

著者の方はスポーツ経験はあったものの陸上経験がゼロ。

にもかかわらずマラソンにハマってから僅か2年でサブ2.5までになったという。

交通事故が原因で、もうそこまで走ることは出来なくなってしまったようだけど

「故障ゼロ」・「自己ベスト更新」の方法を「医師」と「ランナー」の視点から書いてくれている。

膝まわりに課題を感じている私にとっては

これ以上ないほどのフィット感を覚えて、

読み込んでみることにしました〜。

せっかく走るからね。

色々知っておきたいのです。