ガッ！と

11/20に懸垂を休み休み50回したのち

11/21〜23本日まで3日間　筋肉痛

ずいぶん鈍ってる。

1日30回とかだったら、ちょこちょこ取り組んでたけど、

こんなにひどく筋肉痛にはならない。

やっぱり、ガッ！っと取り組むと

ガッ！っと効いてくる感じなんすかね。

効果があるんなら、

またこうして、ガッ！っと取り組む日を、ちょこちょこ増やしていこう。

走るのも、ガッ！と早く走る練習を何回もこなす事で、早く走れるようになってきてるし。

筋トレも同じ理屈でガッ！っとやっていけばいい気がする。