年末から年始にかけて
2023年は筋トレやろう！と思い立ち
ちょこちょこ筋トレしてます。
先日は、重さたった1kgでサイドレイズしたら
以降4日間筋肉痛でした。
筋トレはサボりすぎてたので
2023年はちょっと気を引き締めて筋トレやろうと思います。
あと、ジョギングで痛めた右足首は
最初は大した痛みではないと思ってましたが
じわじわ強くなって、通勤がしんどかったです。
ほんと色々と体が弱いので、とにかく何とかしたい。
とりあえず、Amazonでプロテインを
まとめ買いで4kgポチりました。
プロテインも牛乳と割るとお腹ゴロゴロして続かないので、今回は水で割って飲むようにします。
今年こそ頑張ろう。
