7km走でスタミナ切れ

昨日は5:25〜30/kmペースで10km走るつもりでしたが

7km走ったところでスタミナ切れ

日頃の疲れが溜まっていたからだと思いますが

練習も最近は5km以内の距離ばかりだったので、

それ以上の長距離走る練習の必要性を感じました。

夜は9時間睡眠して、休めたので

今日はゆっくり長い距離走って

スタミナ強化といきたいです。