乾いたシャツ

とりあえず、昨日も

ロードバイクとジョグ。

室内のロードバイク終わった後、

汗で濡れたシャツを着替えて、

走りに出発。

これまで濡れたシャツのまま外に走りに出て

寒さにうんざりしてたのがアホみたい。

着替えることで、若干やる気回復。

乾いたシャツよくやった。

ただ真面目に走っても

やっとこさキロ6分ペースで一昨日と同じ。

全然スピード上がらねぇ、、。

ロードバイクの疲れが足に来てるのか、、。

実力か、、。

・ロードバイク30分

・ジョグ5km 計30分（6:00/kmペース）

<走行距離>

計56km/月間目標100km

1/19 5km