マタマタ、風呂ネタです。。

お風呂で瞑想♨

ぬるめのお湯にゆっくり浸かってストレス解消

お湯に浸かっている約10分を、瞑想の時間にしませんか？
瞑想と言っても難しく考えず、腹式呼吸で3秒かけて、鼻から息を吸い、5秒かけて口からゆっくり吐き出しながら、何も考えずぼんやりし、脳に余計な刺激を与えないようにするだけです。
途中で考えが浮かんでも、呼吸に集中するようにしましょう、

好きな香りの入浴剤を使ったり、照明を暗めににすると、更に心が休まり効果が高まりますよ。

また、湯船からの湯気を吸うことにより、喉や鼻が潤い、粘膜免疫の防御力がアップします。。お試しあれ。。

端午の節句=菖蒲の節句

菖蒲湯効能？

　端午の節句は別名菖蒲の節句とも言われている。
古代中国では、香りのよいものが邪気を払うと言われたことから、
菖蒲の葉を軒下に吊るしたり、根を刻んでいれたお酒を飲んだりしていました、
抗した風習が日本に伝わり、お風呂に菖蒲を入れる「菖蒲湯」等、厄払いや薬草として菖蒲を用いるようになった、と言われた居ます。

ちなみに、菖蒲湯に使う菖蒲は紫の花を咲かせる、花菖蒲とは別物で、葉菖蒲とも呼ばれ葉に香りのあるサトイモ科の植物です、
なお、花を楽しむ花菖蒲は、アヤメ科の植物で、五月人形の脇に飾られたりします。
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　　　菖蒲湯の効能

葉菖蒲の束をお湯に入れるだけで、気軽に楽しめるしょうぶ湯。
血液循環をうながして、身体を温め、腰痛や神経痛を和らげたり、香りにはリラックス効果が期待できます。

春野菜の効能

春野菜でデトックス

タラの芽、タケノコ、ふき、菜の花、うどなどの春野菜を食べた時に感じるほのかな苦みは、植物性のアルカロイドという物質で、老廃物を体の外に排出する作用、解毒作用や代謝機能を高める作用があります。
また、身体の熱を整える、余分な水分を輩出するなどの働きもあるのでデトックス効果が高いと言われています。
春野菜を食べるときは、ねぎ、紫蘇、生姜、ニンニク、など体の巡りを良くする薬味を一緒に摂ると効果的です。ここに見えるお方には余計なお世話かも、

ツバメ飛来

ツバメが姿をみせました

去年も子育てに失敗してしまいました、今年は期待したいな。報告まで。

三月

三月。と聞くだけで何となく、明るい気分になる・・
初旬から、WBC野球強化試合観戦の誘いを受け京セラドームに行きます、
大谷さん、ダルビッシュさんみられるかな？双眼鏡持参で行きます。
席が何処か？確認してないので、良い席だといいが？当日の楽しみにしておきます。

二月

1月もあっという間に過ぎ去って、二月も二日、明日は節分です、皆さん恵方巻ほおばるんかな？こちらの田舎では、4日伊勢太神楽の獅子舞が来ます、子供のころは付いてまわったものですが、最近はどこの家もよく似た上納金になったか？同じようなさっぱりした神楽です、昔は大枚のお供え上納金を包むお宅があり神楽舞が楽しみだったが今はなくなったわ、隣の村では敬老会行事として神楽舞を楽しまれている、皆さんの地方でもあるのかな？

寒波と積雪

天気予報的中でした。

久しぶりの積雪、息子は甥と25日早朝、奥伊吹に行きました、残ったものは大変です、
我県では、交通障害、一日報道のとうりでした、今朝また、新雪が積もっています、

マイナンバーカードその後

昨日、イオンのサービスカウンターに行ってきました、二万ポイント頂に？
何やら確認されて、二万円チャージにこぎつけた、（店員さんに厄介掛けて）15000ポイントしか？？聞いたら、5000ポイントは一か月後もう一度ここにきてチャージ手続きしてくださいって、何だかえらい気を持たせる、忘れるど～～それが付け目か？？　

マイナンバーカード

国を挙げてのマイナンバーカード、プレミア付けてまで普及を図るのはなぜか？？尻馬に乗って？私も取得しましたが、プレミアポイントまだもらってません、なんだか面倒な手続きが残っています、が、頂けるものは頂きたいな。このブログ関わりの方、御意見聞きたいな、

年賀

謹賀新年

新年、早速PC立ち上げたら？？？業務用画面は開いたが、ネットに繋がらない？？
早々にNTTさん来てくれたが、ルータが悪いか？良くわからないまま、何とかつながった、
業務用ソフトを、ソフト会社に依存している、来年始まる消費税関連ソフトの準備に年末年始リモートで何かした原因かも？ということでソフト会社と再度相談して原因究明、おかげで？皆さんにご挨拶できていません、
改めて本年もよろしくです。