今朝の気温 －０.１℃
朝焼けになりそうです。
綺麗ですねー
川霧もありますが、
薪ストーブの家庭が増えたようです。
散歩に出かける前に、
テレビ寺子屋で、
白石豊先生が良いことを言っていました。
体を安定させるには、
第３腰椎が大切だ。
私が痛めた所です。
外に湾曲していると、
体が安定しない。
椅子に座り、
パソコンを見ていると
この姿勢になってしまいます。
臍の裏側の背骨を押し込むように。
下半身に力を入れて、
姿勢を伸ばすと、
体が安定し、体に良い。
精神の安定は、
禅語に「前後際断」という熟語がある。
意味は、
すんだこと、将来のことを、
くよくよ考えずに
現在を精一杯生きる。
一日一日悔いが残らないよう、
全力を尽くす。
昨日は食べすぎて、
今朝は胃が重い。
そば会で、
新そばを打って、
食べ過ぎ。
つづいて、
お祭りの慰労会。
鍋で、肉とうどん。
帰る途中で、
いつもの集会所で何かやっている。
覗いたら、猪鍋。
少し食べて行け と
食べ過ぎ！
