足が攣って

今朝、

足が攣って目が覚めた。

 

ふくらはぎが攣って、

楽な体制をしようと座ったら、

太ももの裏も攣ってしまった。

過去　最大級の　攣りです。

 

後の対策だが　岩塩をなめた。

 

最近の運動不足と

減塩の食事のため、

筋肉が攣る状況が多くなっている。

 

膝が痛いために、

体の動きがスローになっている。

スローな太極拳になっていれば良いが、

筋肉を使わない筈です。

 

医者に行けば良いのに、

こんな本を買ってきた。

これでだめなら、

医者に行きますか。