体に疲れが溜まって

疲れが溜まっているのは　私ではありません。

私の周りに　疲れている人が多いのです。


暑い日が続き、汗をかくことが、

体力を消耗しています。


普段　粗食な私は

失う体力の持ち合わせがないのか？

鈍いのか？


季節の野菜、果物は、

ミネラルを多く含み、

健康維持には大切。

肉を多く食べれば良いというものではない。


スプーン一杯の

酢も　良質の蜂蜜も

体力の温存には大切なもの。



カップラーメンとおにぎりの昼飯では、

疲れが溜まります。