メタボ脱出

2007年11月に78㎏あった体重が、2008年5月15日現在
62．5㎏、その差約16㎏の減である。
食べない減量はリバウンドする、と言う定説があるので
僕は3食しっかり食べてる。
しかし、カロリー制限はしている。
なんと言っても一番の効果は、食後の「散歩」のような気がする。
朝、遠回りして30分の徒歩通勤、昼は仕事の関係で散歩は無し。
夜は何時に帰っても食後の散歩は欠かさない。
天気に関係なく実行している。
約1時間（距離にして約4～5㎞）

今でこそ体重の落ちるペースは減りましたが、着実に減っている。
今は減らす努力よりもむしろ増えないように気をつけている。
もう一つ実行しているのは
体重を記録することでしょうか。
毎日欠かさず記録してます。

困ったことは、洋服のサイズが全て変わってしまったことでしょうか。
それはそれでお金がかかるという悲劇です。